Новые комментарии

Сколько можно писать об этом! Как будто открывают ...
а вы знаете, что в Европе  пенсия зависит от пенси...
не понимаю, как из-за того, что на кухне освобожда...
Назовите добрые российские фильмы. Проблема не в «...
А сколько кофе и сколько соли? Кофе заварной или р...
КонстантинНатуральные средства для мытья волос 12 часов назад
Всегда рад! Благодарю!
Спасибо за существенное дополнение про золу!
Константин​4 главные причины генетической нищеты 12 часов назад
А вы уверены что хотя бы 10 % европейских пенсионе...
Константин​4 главные причины генетической нищеты 12 часов назад
Ужасающая нищета в голове у афтора, наводящая ужас...
Согласна. Сама в детстве и молодости очень бедно ж...
Да, может. Жертвы рыдают, остальные вытаскивают се...
Можно из жертвы стать нормальным человеком, вижущи...
Светлана​4 главные причины генетической нищеты 15 часов назад
Согласна с автором, особенно части 1 и 2 — Ментали...
Чистота в доме, это тоже состояние души… Когда в д...
Здравствуйте.Мне очень нравится читать ваши статьи...
В тексте забыли пленку на проблемные места намотат...
Не всё так. Сколько богатых людей выбились из бедн...
"… Стакан древесной золы разбавить водой до к...
А сколько кофе? Растворимый можно или только зерно...

Простой секрет долголетия

Простой секрет долголетия

Академик Микулин создал гимнастику, состоящую из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Эта методика позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Также улучшается работа мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.

Встаньте прямо, стопы соедините, зубы сожмите. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.

Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет.

Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.

Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. 

Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Встряска организма — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.

Удивительно, что 1 простое упражнение настолько полезно.

Простой секрет долголетия
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
270
Совет работает
41
Плохой совет
6

Смотрите также

RSS
Загрузка...
Светлана
00
2020-06-09 15:43:08

А если уже есть тромбофлебит то нельзя ?

Александр
00
2020-06-14 20:11:48

Давно пробую на себе, советую друзьям! Сбивает давление реально!!!

Алла
00
2020-06-30 17:31:11

После первого занятия очень сильные боли позвоночника!!! Уже 3 недели боль не проходит. Не рекомендую!!!!!

Спец АллаВ ответ на
00
2020-07-04 02:11:30

После первого занятия очень сильные боли позвоночника!!! Уже 3 недели боль не проходит. Не рекомендую!!!!!

Чтобы Вы ни лечили, вначале идет обострение и только потом облегчение. И чем более запущенный процесс, тем дольше и сильнее обострение. Но это как с диареей: можно сказать, что раз лекарство не помогло с первого раза, то и пить его не стоит. А можно выпить вторую таблетку и таки избавиться от диареи. Но большинство идет по пути наименьшего сопротивления. Метод же проверенный многими, безопасный и работающий.

Любовь
00
2020-07-02 17:14:16

Не рекомендую! Подъем пятки на 5см очень много, вредно для позвоночника.

Спец ЛюбовьВ ответ на
0+1
2020-07-04 02:12:21

Не рекомендую! Подъем пятки на 5см очень много, вредно для позвоночника.

Вы сами поняли, что сказали? А на сколько Вы поднимаете пятки при ходьбе и беге? Или только скользите лунной походкой Майкла Джексона?