Новые комментарии

Татьяна​Ваш план заботы о себе 1 час назад
Простые вещи, а мы о них не задумываемся. Хорошая ...
Татьяна​Золотая пирамида жиросжигания 1 час назад
Очень наглядно. Все встало на свои места.
Я давно себе разные списки пишу. Лучше, чем держат...
Полина​Правила выбора хорошего сыра 2 часа назад
Ну хоть остальные критерии пока работают.
Полина​Ваш план заботы о себе 2 часа назад
Так и есть. Надо давать себе передышки.
Очень полезная информация.
бред  собачачий
По цвету не определишь, сейчас очень часто добавля...
Елена​Ваш план заботы о себе 10 часов назад
И о чем эта статья? 
 Пункт № 12 для чего?Или ваш комментарий весь надо...
Когда-то очень давно мне этот способ показала свек...
Добавлю сюда:11. Список людей (с телефонами и адре...
«Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов ...
Совершенно безграмотный пост, ни о чем
Досым​Как завязать прочный узел 1 день назад
Первый способ 2 раза повторяется! Наверное вместо ...
Когда лучше пересаживать малину, чтобы она дала хо...
спасибо, что поделились
Год назад «почистила» стиральную машину таким спос...
Растяжки для пожилых должны показывать пожилые и к...

Способы продления жизни

Способы продления жизни

Читайте вверх тормашками.

Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи.  Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза.

Добавляйте помидоры в бутерброды

Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.

Не ссорьтесь с семьёй

Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.

Женитесь

Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.

Избавьтесь от будильника

Особенно, если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины. Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.

Ешьте хлебные корки

В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.

Игнорируйте общественное мнение

Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.

Заведите домашнего питомца

Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.

Полюбите шоколад

По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.

Учитесь

Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.

Слушайте классическую музыку

Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.

Дружите с солнцем

Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.

Займитесь танцами

По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это салса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.

Способы продления жизни 0
Хороший совет
135
Совет работает
16
Плохой совет
3
RSS
Загрузка...
Досым
00
2020-08-03 09:33:48

В пункте 7 лишняя буква «я» испортила весь текст: «стихи», а не «стихия»! 

Бактерии кругом вокруг нас и не только на шторке в ванной! Так что 10-пункт вас не спасет!

00
2020-08-03 22:44:04

А мне осталось только научиться вслед за шофёром громко повторять названия остановок. Кстати, так часто делают мудрые маленькие дети. Только боюсь — а вдруг кто-нибудь из пассажиров позвонит психиатрам.