Новые комментарии

Это шутка? 
Какой ужас !!!
Супер! Сразу наглядно, как не надо! 
ст олько ошибок- сплошная безграмотность.  Кто хот...
А что, русских книг уже нет?
«должен находится на своём месте, что иногда забыв...
Откуда эта информация? Ошибка на ошибке...
Большое спасибо! Особенно за первый пункт!!!
Всегда очень осторожно отношусь к рекомендациям кн...
Шаламова ОльгаЧто почитать, чтобы поднять настроение 5 часов назад
А с русскими авторами совсем туго?
А для чего эти слова и как ими блеснуть...
Опять — Макс Фрай! Он еще в январе 21-го вылез со ...
Слава советскому образованию!
Хорошо, что вы это помните)))
Вопрос следует осветить (т.е. пролить свет), это н...
Ни о чем. Разве так советуют?
Для собственной пользы уместнее помнить указ царя-...
Татьяна​О таинстве позитивного мышления 1 день назад
Здесь важно не перегнуть палку. У некоторых позити...

​Почему стоит есть миндаль каждый день

Почему стоит есть миндаль каждый день

Миндаль - вкусный и полезный продукт, отличается высоким содержанием растительного белка и полезных жиров, содержит все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Миндаль богат антиоксидантами, витаминами группы В, растительными эстрогенами, бета-каротином, железом, калием, фосфором и кальцием, холином, полезными жирными кислотами. Его рекомендуется употреблять при повышенных умственных нагрузках и нервных расстройствах, он поддерживает деятельность мозга и укрепляет нервную систему.

При регулярном применении миндаля происходит значительное улучшение состояния организма: повышение в крови гемоглобина; очистка сосудов от холестерина; улучшение настроения, прилив сил; стабилизация работы сердца; снижение болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок.

Миндаль оказывает благотворное влияние на весь организм - он очищает внутренние органы, укрепляет мозг и нервную систему, положительно влияет на зрение.

Высокое содержание в миндале кальция и витамина Е делает его очень полезным при малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока. В этих случаях следует принимать миндаль два-три раза в день по 10-15 штук в течение месяца. При задержке роста у детей миндаль нужно давать им в измельченном виде.

Миндальные орехи снижают риск инфаркта, при этом достаточно есть их хотя бы два раза в неделю.

Миндальные орехи полезны и для пожилых людей, они снижают риск развития старческого слабоумия - это происходит благодаря витамину Е, содержащемуся в миндале в легкоусвояемой организмом форме Он защищает сосуды и препятствует образованию холестериновых бляшек.

Как и остальные орехи, миндаль очень питателен, богат клетчаткой, флавоноидами, железом, кальцием, фолиевой кислотой. Он очень популярен у вегетарианцев и людей, которые хотели бы максимально сократить потребление животных продуктов в рационе, так как содержит полноценный растительный белок.

​Почему стоит есть миндаль каждый день
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
54
Совет работает
7
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев