Новые комментарии

«Готовь телегу зимой.» Запишите на листочек, приго...
Слегка смочите загрязнённые швы водой. Рассыпте  а...
КОпоть, поэтому закОптелости
Поздновато окна мыть, мороз на улице. Весной надо ...
А не распадется ли на мелкие кусочки шарик фольги ...
Не соглашусь с автором. Нужно жить своей жизнью и ...
Всё правильно. 
Не указаны противопоказания. А их у кардамона, как...
Юта​Классики и ошибки 1 день назад
Интересно, а откуда известно, что перечисленные ав...
А где здесь «точка зрения науки»? И в чём, собстве...
Берут где-то 2 столовые ложки и разводят маслом до...
Елена​Классики и ошибки 1 день назад
Да дайте вы этим людям почувствовать себя умными х...
Спасибо! Именно это хочу объяснить, зачастую, когд...
Количество сухой горчицы? + сколько мл репейного м...
благодарю, очень полезная статья .
На рынке можно купить.
Вика​Зачем по утрам есть финики 3 дня назад
Сейчас постоянно ем финики. Даже не знала, что они...
Проще всего воспользоваться СБП ( система бесплатн...
капля арома масла на салфетку (или любую не нужную...

​Важные причины есть миндаль каждый день

Важные причины есть миндаль каждый день

Миндаль - вкусный и полезный продукт, отличается высоким содержанием растительного белка и полезных жиров, содержит все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Миндаль богат антиоксидантами, витаминами группы В, растительными эстрогенами, бета-каротином, железом, калием, фосфором и кальцием, холином, полезными жирными кислотами. Его рекомендуется употреблять при повышенных умственных нагрузках и нервных расстройствах, он поддерживает деятельность мозга и укрепляет нервную систему.

При регулярном применении миндаля происходит значительное улучшение состояния организма: повышение в крови гемоглобина; очистка сосудов от холестерина; улучшение настроения, прилив сил; стабилизация работы сердца; снижение болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок.

Миндаль оказывает благотворное влияние на весь организм - он очищает внутренние органы, укрепляет мозг и нервную систему, положительно влияет на зрение.

Высокое содержание в миндале кальция и витамина Е делает его очень полезным при малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности желудочного сока. В этих случаях следует принимать миндаль два-три раза в день по 10-15 штук в течение месяца. При задержке роста у детей миндаль нужно давать им в измельченном виде.

Миндальные орехи снижают риск инфаркта, при этом достаточно есть их хотя бы два раза в неделю.

Миндальные орехи полезны и для пожилых людей, они снижают риск развития старческого слабоумия - это происходит благодаря витамину Е, содержащемуся в миндале в легкоусвояемой организмом форме Он защищает сосуды и препятствует образованию холестериновых бляшек.

Как и остальные орехи, миндаль очень питателен, богат клетчаткой, флавоноидами, железом, кальцием, фолиевой кислотой. Он очень популярен у вегетарианцев и людей, которые хотели бы максимально сократить потребление животных продуктов в рационе, так как содержит полноценный растительный белок.

​Важные причины есть миндаль каждый день
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
62
Совет работает
10
Плохой совет
2
Загрузка...
Нет комментариев