Новые комментарии

Опять очередная реклама
Как много сейчас разных «умных» теорий, которые пр...
Вам срочно нужна посудомоечная машина! СРОЧНО!
Я не пью кофе, где мои 75 тысяч?))
А у айфонов просто нет такой проблемы, которую зде...
Ну да! А потом это все высохнет и потрескается, ка...
«выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлeйтe eгo кипятк...
Жаль, что многие думают, что это непросто делать. ...
Я бы сказала, что как раз пластика очень много. Я ...
По сути, все это не нужно, только память съедает)
Как раз нам откладывать с зарплаты в 20 тысяч! Так...
Галина​Что стоит знать о WhatsAPP для Android 17 часов назад
Из телефонной книги не хочу, только из ват-сап. Пр...
Хоть каким кремом мажь, но если генетика хорошая, ...
Можно удалить из тел.книги, тогда из ватсапа автом...
Потому, что эта программа не для пользователя, а д...
Потрясающе безграмотная бредятина.
Можно подумать, что в квартире нет движения воздух...
Галина​Что стоит знать о WhatsAPP для Android 1 день назад
Вот мне тоже интересно, почему не удаляются уже не...
Марго, вы — молодец!!! Так приятно, что есть люди,...
Сергей​Что стоит знать о WhatsAPP для Android 1 день назад
А можно ли в ватсабе удалить человека, но не блоки...

​Улучшаем пищеварение квашеной капустой

Улучшаем пищеварение квашеной капустой

Помогает работе сердца

Диетологи напоминают: регулярное потребление клетчатки необходимо человеку для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Растворимые волокна, содержащиеся в квашеной капусте, эффективно связываются с жирами и холестерином, чтобы вывести их излишки из организма. А это, по данным исследования Иллинойского университета (University of Illinois), приводит к тому, что в кровоток в принципе всасывается меньше холестерина.

Укрепляет кости

Витамин С известен своими антиоксидантными способностями, а витамин К — важной ролью в вопросах свертываемости крови. При этом оба витамина не просто полезны, но необходимы для сильных и крепких костей, и оба они, к счастью, содержатся в квашеной капусте. Витамин К, например, вырабатывает белки, которые облегчают и регулируют минерализацию кости, так что обойтись без него в рационе решительно невозможно. А в небольшой миске квашенной капусты при этом содержится 35% суточной нормы витамина C и 23% суточной нормы витамина K.

Обеспечивает заряд энергии

Без достаточного количества железа красные кровяные тельца (эритроциты) не могут переносить кислород по всему телу. В результате уровень энергии естественным образом падает, а в долгосрочной перспективе у человека может даже развиться анемия. В квашеной капусте содержится 12% от рекомендуемой суточной дозы железа, но это даже не самое главное. Как выяснили эксперты Аризонского университета (Arizona State University), витамин С и молочная кислота в квашеной капусте усиливают поглощение  железа в несколько раз, что обязательно скажется на общем самочувствии.

​Улучшаем пищеварение квашеной капустой
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
74
Совет работает
15
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев