Новые комментарии

Не все вовремя прочитали статью, а может и ранее с...
Полностью с Вами согласна! Считаю, что статья совс...
ну конечно не все болезни от углеводов, но многие....
РитаПочему важно выравнивать таз 13 часов назад
 Канал Разумная медицина, доктор Евдокименко.Там м...
Эта статья уже была в начале февраля! И там было 4...
Не согласна, иногда со стороны виднее или с жизнен...
Автор, наверное, перепутал материал и два раза заг...
Отличное упражнение для женщин! Омолаживает(кровь ...
Возрастных болезней хватает и у худых. Согласна, ч...
У меня была подобная ситуация, только я упала на р...
ПетровичЧто на самом деле нужно детям 22 часа назад
Эти несколько советов, хотя и преподнесенные неско...
Да, никогда ничего лучше не брать бесплатно, обяза...
Если сводит икры, надо сходить к сосудистому докто...
Рецепт 3 очень даже применим, спасибо!
Не все советы применимы. Крючки на плитку давно ни...
Не знаю, не слышала и не читала чтобы кто-то лишил...
Не знаю, как в России, но в Белоруссии так просто ...
благодарю за совет
два способа, но почемуони оба одинаковы?
Там иногда такие забавные дискуссии возникают, жал...

​Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение

Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение

Это упражнение укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Лицо может рассказать о человеке многое. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали.

Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.

Упражнение «Подъем ложки»

Это упражнение отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова

Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.

Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.

Задержитесь в этом положении на 2 секунды.

Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.

Повторите упражнение минимум 20 раз.

​Круговая подтяжка лица: всего одно омолаживающее упражнение
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
92
Совет работает
9
Плохой совет
1
Загрузка...
5 комментариев
Валентина
0+1
2021-03-29 12:17:29

А где тут на рисунке «закатанные внутрь губы»?

Наталья ВалентинаВ ответ на
00
2021-03-29 17:35:43

А где тут на рисунке «закатанные внутрь губы»?

Согласна!

тати
00
2021-03-30 16:25:22

интересно-работает? так хочется слегка хоть помолодеть.

00
2021-03-30 21:26:51

пока улыбаешься — ложка вылетит

Светлана
0+1
2021-03-30 22:42:13

Читаю в комментарии: «Пока улыбаешься, ложка вылетит!» — не вылетит)) Губы остаются втянутыми внутрь, уголки губ тянем к ушам, «улыбаемся» — ложка поднимается вверх - при правильном выполнении будет ощутимое напряжение  мышц по бокам челюстей и щек, на шее.  Обычно кожа щек  розовеет от прилива крови. Делаю года 2, почти каждое утро.   Мышцы подтягивает действительно — высокие скулы обеспечит, яблочки щек не уползут вниз. Но состояние кожи, к сожалению, не улучшит — а оно после 45 лет тоже не малое значение имеет. Если овал поплыл от обвисания кожи — одной ложкой делу не поможешь, надо бороться с дряблостью кожи. Но есть еще одна научная точка зрения) С возрастом наоборот лицевые мышцы приходят в гипертонус — вокруг рта, нижняя челюсть: при стрессе губы плотно сжимаются, стискиваются зубы. Если последить за собой, то эти рефлекторные реакции на стресс легко заметить) К сожалению, эти реакции превращаются в привычку — напряжение в подбородке и губах становится незаметным для нас. Сжатые мышцы = короткие мышцы, при длительном состоянии напряжения они фиксируются в таком положении и образуется «лишняя кожа», ведь мышцы стали короче, занимают меньше места. И кожа просто провисает как пустой мешок — она больше не опирается ни на что. Вот тут специалисты рекомендуют следить за собой, не сжимать челюсти, контролировать это и научиться наоборот эти мышцы расслаблять! То есть — мнения науки, как всегда, разделились)))) Так что...  все-таки упражнением с одной только ложкой после 40 лет — не обойдешься))