Новые комментарии

ДосымСекреты стрижки 1 час назад
Кстати, этот мой комментарий был уже 14-м по счету...
ДосымСекреты стрижки 1 час назад
Ого! Как отозвалось в умах и сердцах некоторых чит...
То-то Вы вместо реальных действий сидите в интерне...
Светлана​Как простить обиду 1 час назад
Глупость это все, что выходит за узкие рамки ума н...
Катерина​Денежные советы 2 часа назад
Трусы и носки тоже можно такие купить, чтобы ими с...
Вика​Как простить обиду 2 часа назад
Мракобесие это не уметь прощать и выливать негатив...
Вика​Как распределить дни 2 часа назад
Ну некоторым постель свежей и два месяца кажется. ...
Ну с детства многим глупостям учат. У самих опыта ...
ГалюсикСекреты стрижки 2 часа назад
Полностью согласна с автором.
ПолинаСекреты стрижки 2 часа назад
Так и есть.
ТатьянаСекреты стрижки 2 часа назад
Согласна.
ВедуньяСекреты стрижки 2 часа назад
Я давно приметами пользуюсь. И Вам советую. Мудрос...
МаргоСекреты стрижки 2 часа назад
Хорошие секреты. Буду пользоваться.
КатеринаСекреты стрижки 2 часа назад
Только недалекие люди  могут говорить «глупость» п...
ТатьянаСекреты стрижки 2 часа назад
Согласна с Вами, Вика. Работают. Только глупцы с р...
ВикаСекреты стрижки 2 часа назад
Всегда верю в приметы. Потому что они работают. И ...
ТатьянаСекреты стрижки 2 часа назад
Согласна с Петром. Человек приходит как хозяин, и ...
СветланаСекреты стрижки 2 часа назад
Петр прав. Столетиями люди наблюдали за миром, на ...
ПетрСекреты стрижки 2 часа назад
То-то я смотрю светлые люди храмы разрушали, много...
Нас с детства учили, что хоз. мылом нельзя мыть во...

​Как вести себя при судороге мышц

Как вести себя при судороге мышц

Причина судорог мышц – повышение возбудимости нервных и мышечных клеток. Нейроны при этом возбуждаются (а мышцы – сокращаются) при очень незначительных воздействиях или вообще без воздействий, самостоятельно.Повышение возбудимости может быть вызвано: недостатком кальция; недостаточным питанием мозга, нервов и мышц (не хватает энергии, потому что не завезли глюкозу, или кислород, или и то и другое вместе); недостатком хлорида натрия.

Напряженную мышцу надо сильно натянуть, а потом размять. Поскольку чаще судороги бывают в икрах ног, расскажем, как следует действовать в таких случаях.

Захватив рукой пальцы стопы, резко потяните их на себя и, несмотря на сильную боль, удерживайте стопу в таком положении, то есть в положении тыльного сгибания. Одновременно надо сильно массировать напряженную мышцу.

Обычно спустя три-пять минут судороги прекращаются. После этого укутайте ногу и приложите к икре грелку.

​Как вести себя при судороге мышц
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
71
Совет работает
13
Плохой совет
Загрузка...
2 комментария
Vika
00
2021-04-13 10:04:36

благодарю за совет

Тина
00
2021-04-13 11:42:27

Если сводит икры, надо сходить к сосудистому доктору, который пропишет вам препарат типа Флебодии 600. И это будет верно, поскольку чаще всего икры сводит из за проблем с венозным кровотоком, например — варикозным расширением вен.