Новые комментарии

ДосымСекреты стрижки 46 минут назад
Кстати, этот мой комментарий был уже 14-м по счету...
ДосымСекреты стрижки 48 минут назад
Ого! Как отозвалось в умах и сердцах некоторых чит...
То-то Вы вместо реальных действий сидите в интерне...
Светлана​Как простить обиду 1 час назад
Глупость это все, что выходит за узкие рамки ума н...
Катерина​Денежные советы 1 час назад
Трусы и носки тоже можно такие купить, чтобы ими с...
Вика​Как простить обиду 1 час назад
Мракобесие это не уметь прощать и выливать негатив...
Вика​Как распределить дни 1 час назад
Ну некоторым постель свежей и два месяца кажется. ...
Ну с детства многим глупостям учат. У самих опыта ...
ГалюсикСекреты стрижки 1 час назад
Полностью согласна с автором.
ПолинаСекреты стрижки 1 час назад
Так и есть.
ТатьянаСекреты стрижки 1 час назад
Согласна.
ВедуньяСекреты стрижки 1 час назад
Я давно приметами пользуюсь. И Вам советую. Мудрос...
МаргоСекреты стрижки 1 час назад
Хорошие секреты. Буду пользоваться.
КатеринаСекреты стрижки 1 час назад
Только недалекие люди  могут говорить «глупость» п...
ТатьянаСекреты стрижки 1 час назад
Согласна с Вами, Вика. Работают. Только глупцы с р...
ВикаСекреты стрижки 2 часа назад
Всегда верю в приметы. Потому что они работают. И ...
ТатьянаСекреты стрижки 2 часа назад
Согласна с Петром. Человек приходит как хозяин, и ...
СветланаСекреты стрижки 2 часа назад
Петр прав. Столетиями люди наблюдали за миром, на ...
ПетрСекреты стрижки 2 часа назад
То-то я смотрю светлые люди храмы разрушали, много...
Нас с детства учили, что хоз. мылом нельзя мыть во...

Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность

Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.

5. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

6. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.

7. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

8. С 23.00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
28
Совет работает
4
Плохой совет
1
Загрузка...
1 комментарий
Елена
0+1
2021-05-05 10:35:12

Почему то думаю, что нельзя всех ровнять под одну гребёнку. Я — «жаворонок». И вся моя энергия хлещет до обеда. А после 15.00 идёт на спад. Знаю, что «совы» до обеда не могут раскочегариться, а вечером бодры и энергичны.