Новые комментарии

Заметила, что большинство долгожителей оптимисты
А противопоказания? От такого совета я заработала ...
е​О губках для мытья посуды 6 часов назад
Губка стоит дешевле потраченной эл.энергии. 
Спасибо, попробую
Мылить надо до того, как молния зела. Так, что отв...
Да, согласна, правильно все написано, но простите ...
tanyaПрактика работы с обидами 20 часов назад
если бы все было так просто! все равно прокручиваю...
Проще не придумаешь 
МарияПрактика работы с обидами 1 день назад
Более 20 лет прошло, хочется забыть, да не получае...
Вот это да!!! Талантливый человек, талантлив во вс...
Обещают множество вариантов, но ни одного не видно...
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! так жаль, что  русский язык- такой б...
Но где же список или просто характеристика этих кн...
Почему-то всё забыли про то, что через негодные ка...
Я все фрукты мою с содой, потом ополаскиваю. Яблок...
Начала обливаться холодной водой лет 30 назад, сна...
«Недостаточно » — пишется с НЕ вместе!<a id=«sh...
Что касается разных методов привыкания — каждый к ...
я занимиаюсь зимним плаванием, начинала с душа  хо...

4 специи, которые каждый день едят самые долгоживущие люди в мире

4 специи, которые каждый день едят самые долгоживущие люди в мире

Пять регионов Голубых зон известны тем, что здесь проживают долгожители. Но удивляет не только то, что они живут до 100 лет. Даже в этом возрасте они здоровы, а их мозг нормально функционирует.

Отчасти дело в их питании. 

Они стараются есть натуральные продукты, отказываясь от искусственных и обработанных.Их проще простого добавить в свой рацион.

Куркума 

Куркума является основным продуктом питания на Окинаве. Специя была предметом многих недавних исследований из-за ее противовоспалительных свойств. Это мощный антиоксидант, который может нейтрализовать свободные радикалы. Он снижает риск заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и слабоумие, а также сердечных заболеваний. 

Черный перец

Эту специю обычно употребляют вместе с куркумой, так как она помогает организму легче усваивать полезные куркуминоиды. Но и сам по себе перец полезный. Было доказано, что активное соединение в перце улучшает познавательные способности и общую функцию мозга. 

Имбирь 

Эта специя способствует здоровому старению, потому что она содержит соединения, известные как гингеролы и шогаолы, которые создают антиоксидантный эффект, уменьшающий повреждение организма свободными радикалами. 

Чеснок 

Его часто используют, чтобы добавить аромата блюдам. Но преимущество не только в этом. Чеснок обладает естественным противовоспалительным и антимикробным действием. Согласно исследованиям, он улучшает общую иммунную функцию. Ранее мы также рассказывали о том, в каких продуктах содержится витамин K – который защитит ваше сердце.

4 специи, которые каждый день едят самые долгоживущие люди в мире
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
71
Совет работает
14
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев