Как часто можно пить кофе без вреда

В ограниченном количестве такой напиток может принести организму пользу.

Допустимая норма ароматного кофе в день – до двух чашек.

Человек рискует столкнуться с бессонницей, поскольку кофе стимулирует нервную систему. Поэтому за 8 часов до сна от него лучше отказаться.

Хорошая альтернатива в такой ситуации - цикорий, который не содержит кофеина. Но при этом Дианова добавила, что это не все минусы. Медик в беседе с журналистами пояснила, что кофе способен вызвать изжогу. Поэтому от него лучше отказаться тем, у кого есть проблемы со здоровьем. В первую очередь это те мужчины и женщины, которые страдают от язвы или гастрита.