Войти Регистрация Поиск
Новая порция полезных советов - 15 марта

Как быстро и легко уснуть


Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко. Если верить Виктору Суворову, этой методике десятилетиями обучают сотрудников ГРУ.

Как быстро и легко уснуть
Добавить в закладки
Хороший совет 193 Совет работает Плохой совет
Как быстро и легко уснуть.
Лечь на спину, вытянуться, расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки наверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, чел...
Как быстро уснуть.
1. Для успокоения и быстрого засыпания на ужин рекомендуют кушать запеченный картофель или вареный рис.2. Аминокислота и кальций, содержащиеся в топленом молоке, оказывают снотворн...
Как уснуть быстрее
Как уснуть быстрее1. Никаких экранов. Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значит...
Как уснуть за 1 минуту.
Эта практика родилась не вчера, а была веками опробована йогами для вхождения в медиативное состояние. Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того...
Как уснуть за 1 минуту
Как уснуть за 1 минуту1. Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.Задержать дыхание на ...
Простая техника, которая поможет быстро уснуть
Простая техника, которая поможет быстро уснуть
​Отличный способ уснуть
Отличный способ уснутьЭто упражнение, а не "избитый" набор советов.Упражнения после которых хочется спать, весьма востребованы на моём канале. Не удивительно, ведь они легки в выпо...
Как быстро уснуть: ежедневные привычки и советы от бессонницы
Ученые единогласны во мнении, что для здоровья и для поддержания нормальной работоспособности человек должен высыпаться. Недосыпание грозит нервными стрессами, упадком сил, сказыва...
Как быстро и легко очистить плиту?
3 столовые ложки кальцинированной соды, 0,5 стол. ложки любого стирального порошка, 1 стол. ложку канцелярского клея ("стеклянного", не ПВА). Все залейте 1 стаканом холодной воды...
Как быстро и легко почистить гранат
Как быстро и легко почистить вентилятор
Вентилятор — один из самых дешёвых способов охладиться во время жары. Летом мы его нещадно используем, а вот зимой как раз пора заняться его чисткой.Вам понадобятся: ватные тампоны...
Как не уснуть в новогоднюю ночь
Как не уснуть в новогоднюю ночьНовогодняя ночь – это долгожданное событие для миллионов людей. А как быть, если наступает вечер и хочется спать? Такая особенность проявляется ...
Как быстро и легко вымыть блендер?
Ах, блендер! Как много в этом слове для сердца повара сплелось! С твоей помощью я могу очень легко и быстро смешивать разные ингридиенты, могу готовить супы или паштеты, и даже (п...
​Отмываем плиту легко и быстро
Отмываем плиту легко и быстроКаждой хозяйке так или иначе приходилось отмывать очень загрязненную плиту, и это был просто ужас ужасный.Но теперь вы узнаете, как отмыть плиту быстро...
​Как легко и быстро растопить шоколад
Как легко и быстро растопить шоколадИногда для кулинарных «шедевров» требуется растопленный шоколад. Водяная баня – это долго, сложно и посуды надо использовать много. Микроволнову...
Как легко и быстро вытащить занозу?
Неглубоко вошедшую занозу можно вытащить с помощью скотча. Аккуратно приклейте липкую ленту к травмированному месту и резко дерните в направлении ее траектории вхождения.