Как умерить свой аппетит
За 15 минут до еды выпивайте стакан воды. Во время приема пищи пить ничего нельзя, как и в течение двух часов после. Любая мелочь – орешки, яблоки – считается едой. Такой способ питания, во-первых, более полезен для пищеварения, а во-вторых – вы станете меньше есть, жидкость даст ощущение сытости перед приемом пищи и вы съедите меньше. Этот способ питания также имеет название “Водная диета”.

Написать комментарий
1 комментарий

ирина
2015-03-18 15:29:48
Всю жизнь так делаю,с весом нет проблем.
Ответить