​Как побороть лень и найти мотивацию бегать зимой

Как побороть лень и найти мотивацию бегать зимой

Главный совет: действуй быстро и четко – никаких «выпить чашку кофе» или сидеть и смотреть вдаль – пришел с работы, поменял портки и погнали… По пути сообразишь, почему на тебе два разных кроссовка, скажи «спасибо», что левый и правый. Утром такая же история – к пятому километру ты проснешься, на десятом уже будешь думать: "Какая офигительная тема с пробежками по утрам".

Британские ученые подтверждают: бег позитивно влияет на психику. Особенно если вы смотрите, как бежит кто-то другой