Скрытый минус утренней чашки кофе

Избыточное потребление кофе снижает усвоение кальция

Кофеин повышает выработку катехоламинов — биологически активных веществ, продуцируемых надпочечниками и нервной системой в ответ на стресс, а также усиливает клубочковую фильтрацию — первый этап образования мочи. В результате вместе с жидкостью ускоряется выведение кальция

Кроме того, при высоком потреблении кофеина кальций медленнее усваивается в желудочно-кишечном тракте, особенно если кофе пить натощак