​3 продукта, из-за которых растет жир на талии

3 продукта, из-за которых растет жир на талии

Многие хотят избавиться от лишнего жира в области живота, что является непростой задачей. Причина лишнего веса часто кроется не столько в гормонах, сколько в неправильном питании.

Похудению мешает злоупотребление вредной, но вкусной пищей. 

Например, излишнее потребление сахара в любом виде (он содержится даже в казалось бы полезных продуктах) приводит к резким скачкам инсулина, который стимулирует отложение жира на животе. Вместо сладостей рекомендуется есть больше свежих фруктов.  

Еще один враг стройной талии - мороженое. От этого лакомства лучше полностью отказаться либо заменить натуральным йогуртом с фруктами.  

И наконец, вредны для фигуры чипсы, потому что в них много насыщенных жиров и избыточное количество соли. Их лучше заменить орехами, содержащими белок и питательные жиры

При этом с орехами также не следует перебарщивать, поскольку они весьма калорийны