​Один бокал в день какого напитка может менять распределение жира в организме

Один бокал в день какого напитка может менять распределение жира в организме

Даже умеренное употребление алкоголя может способствовать накоплению опасного жира внутри брюшной полости.

Речь идет о висцеральном жире — жировых отложениях, которые формируются вокруг внутренних органов. Его увеличение связывают с более высокой вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний и развитием диабета второго типа.

В ходе работы ученые обнаружили, что люди, которые ежедневно выпивают один алкогольный напиток, чаще имеют повышенное количество такого жира. Причем эта закономерность проявлялась даже у участников с нормальной массой тела. Это указывает на то, что алкоголь влияет не только на общий объем жировых запасов, но и на то, где именно они откладываются. 

Полученные результаты ставят под вопрос распространенное представление о так называемом «пивном животе». Обычно его объясняют перееданием, недостатком физической активности или употреблением именно пива. Однако исследование показывает, что роль алкоголя может быть гораздо значительнее. 

При этом рекомендации по безопасному потреблению спиртного остаются различными. В Великобритании Национальная служба здравоохранения советует мужчинам и женщинам не превышать 14 единиц алкоголя в неделю. В США нормы другие: женщинам рекомендуют ограничиваться одним напитком в день, а мужчинам — двумя. 

Тем не менее результаты исследования указывают, что даже подобные объемы употребления могут сопровождаться накоплением висцерального жира.