Про то, что 0,8 литра сладкого напитка в день запускают активную выработку жира в печени

Про то, что 0,8 литра сладкого напитка в день запускают активную выработку жира в печени

Сахар не кричит "я тебя убью": он делает хуже тихо, методично и с улыбкой

Недавнее исследование показало: всего 0,8 литра сладкого напитка в день запускают активную выработку жира в печени. Не запой. Не праздник. Обычная бутылка

Важно уточнить. Речь не о яблоке и не о ложке мёда. Речь о добавленных сахарах - тех самых, что живут в коле, соках, десертах и "йогуртах для здоровья"

Люди из исследования не переедали. Калорий было столько же, сколько обычно. Они даже чувствовали сытость. А печень - нет. Она просто начинала штамповать жир, как будто к ней пришёл заказ "на будущее"

Фруктоза оказалась особенно старательной: жира в печени становилось в два раза больше, чем после глюкозы Сахароза тоже не отставала. И эффект держался до 12 часов, даже если больше сладкого не было

ВОЗ советует до 25–50 г добавленного сахара в день. В бутылке сладкой газировки - около 80

Печень всё запоминает. И мстит, но не сразу