Войти Регистрация Поиск

​Что помогает, когда на душе тяжело

Что помогает, когда на душе тяжело

1. Прекрати требовать от себя силы 

Когда тяжело — не время собираться, стараться и делать «как надо». Сейчас важно просто быть, как есть.

2. Сократи всё до минимума

Выбери только то, что действительно необходимо сегодня. Остальное — позже. Даже пауза — уже действие.

3. Найди тёплое и простое

Укутайся в плед, сделай тёплый напиток, включи музыку или звук дождя. Маленькие бытовые жесты возвращают ощущение заботы.

4. Позволь себе побыть в этом состоянии

Не нужно сразу искать смысл, решение или мотивацию. Ты имеешь право на день тишины, печали, ничего-не-хочется.

5. Напомни себе: это состояние пройдёт

Ты уже бывала в трудных состояниях. И выходила. Это — тоже временно. Даже если сейчас кажется иначе.

​Что помогает, когда на душе тяжело
Добавить в закладки
Хороший совет 1 Совет работает 1 Плохой совет
Если утром тяжело встаете
Если используете будильник на мобильном телефоне, а встаете утром с трудом — кладите телефон подальше от кровати. в таком случае уж точно придется вставать, чтобы выключить устрой...
Почему важно заботиться о своей душе
Почему важно заботиться о своей душеУ одного султана было четыре жены. Больше всех он любил свою четвертую жену – самую юную и ласковую. Султан дарил ей богатые одежды, драгоценнос...
Фильмы, от которых становится тепло на душе
Фильмы, от которых становится тепло на душе
Если деревянные кольца тяжело перемещаются на карнизах
Если деревянные кольца для гардин и занавесок на деревянных карнизах не перемещаются по штанге легко, то следует натереть штангу свечой.
​Как найти себе занятие по душе
Как найти себе занятие по душеИногда случается так, что будни становятся похожи на «День сурка» — дом-работа, работа-дом. А вечером ждёт привычный и однообразный ритуал: сдел...
​Постоянные ошибки, которые мы совершаем в душе
Постоянные ошибки, которые мы совершаем в душеПринятие душа — это ежедневный ритуал, который большинство из нас совершают механически, даже не задумываясь, что делают это нев...
​Что делать, когда плохо
Что делать, когда плохоКогда женщине плохо, когда она глупа, растеряна, ранена или обессилена... Она идет к маме... Если мама способна предложить ей молоко своей любви - принять, н...
​Хурма помогает похудеть
Хурма помогает похудетьКалорийность этого плода — 67 ккал, что позволяет назвать его диетическим продуктом.охудение на одной хурме и дефиците калорий способно представлять уг...
Сколько раз нужно намыливать голову в душе
Сколько раз нужно намыливать голову в душеСчитается, что слишком частое мытьё головы может навредить волосам, так как они могут стать излишне сухими. Эксперты полагают, что го...
​Как соль помогает при головной боли
Как соль помогает при головной болиЕсли вдруг у вас резко разболелась голова и терпеть невмоготу - срочно готовим такой солевой раствор.С головой шутки плохи. Такой простой метод л...
​Что и когда лучше солить
Что и когда лучше солитьКартофель «в мундире» лучше солить в начале варки.Если картофель жарят в небольшом количестве жира, лучше его солить, доведя до пол у готовности – тогда он ...
​Когда применять йод, а когда зеленку
Когда применять йод, а когда зеленкуМожет показаться, что эти препараты отличаются только цветом, но это большое заблуждение.Йод подсушивает обрабатываемые ткани, и при чрезмерном ...
​Помогает ли "жидкая кожа"
Помогает ли "жидкая кожа"При появлении трещин на обуви, кожаной сумке или чем-то подобном традиционно в ход идет либо клей, либо нитка с иголкой. И оказывается, что таким образом з...
​Чай, который помогает стать счастливее
Чай, который помогает стать счастливееУ тех, кто принимает этот чай, нервы становятся стальными, а жизнь кажется радостной и наполненной смыслом.Нужно взять:1 столовую ложку (с гор...
Как отмыть руки, если просто мыло не помогает?
Порой, бывает сложно смыть мазут или жир с рук только с помощью мыла. Но с помощью сахара и любого растительного масла это делается очень просто. Разотрите приготовленную смесь...
Как отмыть руки, если просто мыло не помогает
Как отмыть руки, если просто мыло не помогает1 советПорой, бывает сложно смыть мазут или жир с рук только с помощью мыла. Но с помощью сахара и любого растительного масла это делае...