Новые комментарии

А почему кушать до сна ??! Хотите сохранить фигуру...
Следить можно. И всё же молодая женщина объективно...
ОльгаКак вылечить вросший ноготь 16 часов назад
Когда то давно у меня врос ноготь до сильной, ноещ...
Вы реально представляете себе, сколько это — 20 ку...
12-ый признак здоровых отношений: не читаешь подоб...
Ах, как всё прямо идеально!!! Как у примитивного &...
Короче: «умный учится на своих ошибках, мудрый учи...
Спасибо! Сказано всё абсолютно верно!
Прямо детектив! Заинтриговали, а разгадка, видимо ...
Но ты тут ещё!  Значит живая!
Согласна на 100%
И как конкретно ???ответа нет..
Любыми лекарствами не стоит злоупотреблять и обход...
А по какому времени это делать, по местному или мо...
Вы хотите об этом поговорить?
Горячий чай? Оригинально!
По теме моего поста возразить нечего? :) Слово исп...
А я  ещё  начала  использовать вместе с рожками  ж...

Как обмануть аппетит?


1. Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит.

2. Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать, что съели столько, сколько обычно едите, если не Вы, то подсознание точно так решит. И пропадет чувство недоедания. Особенно этот эффект может усилить голубой цвет посуды, по крайней мере, так говорят психологи.

3. Не добавляйте в еду всевозможные специи и пряности. Они обостряют аппетит. Желательно избавиться и от соли и от перца.

4. Вспомним, так знакомое с детства правило: Когда я ем, я глух и нем. Полностью сконцентрируетесь на еде, ни на что не отвлекайтесь, не торопитесь, ешьте, тщательно разжевывая пищу.

5. Не храните в холодильнике ничего высококалорийного. Не искушайте себя лишний раз, заглядывая туда.

6. Если идете в супермаркет, то идите туда сытым. Избавьте себя от соблазна купить всего и побольше!

7. Если Вас посетит чувство голода вечером , скорее идите чистить зубы. В данном случае сработает установка - зубы чистят после еды, и желание съесть что-либо следовательно отпадет само собой.

8. Так же, умерить аппетит Вам может помочь - ароматерапия. Если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи, то понюхайте какое-либо ароматическое масло или духи. Здесь же, все дело в том, что центры голода и обоняния находятся неподалеку друг от друга, поэтому запахи вполне могут помочь Вам притупить чувство голода.

9. Как можно чаще надевайте узкие джинсы или брюки тогда лишняя пища в вас просто физически не поместится.

10. Ваша пища должна быть сбалансированной, в ней должно содержаться достаточное количество жиров, белков, углеводов и т.д. И тогда Вам просто не придется бороться с Вашим аппетитом всевозможными хитростями и обманом.

Как обмануть аппетит?
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
13
Совет работает
Плохой совет
1
Загрузка...
4 комментария
алла
00
2014-05-13 07:18:25
Когда сильно хочется есть, нужно идти в ресторан, цены умерят аппетит!
Ninco
00
2014-05-13 17:40:54
А что??думаю сработает!!!
Тамник
00
2014-05-14 00:42:37
Спасибо!Кроме этого надо понимать , зачем тебе это надо!Стройный человек, как правило , красив, здоров , энергичен и всем доволен!
Тамара
00
2014-05-14 17:52:52

7. Если Вас посетит чувство голода вечером , скорее идите чистить зубы!!!