Новые комментарии

У меня их трое, но лечит только одна кошечка, оста...
Ольга​Учимся реагировать на обиду 4 часа назад
Да, детей надо готовить к агрессии других детей. Р...
Где же книги отечественных писателей?! Публикация ...
Galina​Плавание для долголетия 17 часов назад
Согласна, Лариса, с вами.Плаваю ежедневно, кожа со...
Опять ничего НАШЕГО...
А У НАС В СЕМЬЕ ДРУГОЙ РЕЦЕПТ, ПОЛЬЗУЕМСЯ ИМ, КОГД...
Елена​Что нельзя запрещать детям 1 день назад
Чтоб Ваши верхние соседи воспитывали детей по Ваши...
Лариса​Плавание для долголетия 1 день назад
Для тела, согласна. Для кожи, частично согласна. П...
Особенно понравилась рекомендация для астронавтов,...
С чем соглашусь, так это с применением касторового...
Прочитала — и на душе потеплело. У нас из церкви с...
Только слепой и не видит людское равнодушие. По мн...
Хорошая статья, хотя мой сын уже вырос.
Мдаа… И опять получилась «смесь»
Очень важно! Не общаться с чужими взрослыми! Не от...
«Также важно освоить правильную ходьбу. Но в чем э...
«Регуляpный мaccaж cуcтaвoв c этoй cмеcью» — смесь...
КОГДА УЗНАЕШЬ, ЧТО ЖИВУТ ТАКИЕ ЛЮДИ НА БЕЛОМ СВЕТЕ...
Воремя изменило людей не в лучшую  сторону… И не т...

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:


1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!

2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.

3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.

4. Шпинат. В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу.

5. Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.

6. Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.

7. Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.

8. Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.

9. Морковка. Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешь ее со сметаной или подсолнечным маслом.

10. Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
13
Совет работает
Плохой совет
Загрузка...
1 комментарий
алла
00
2014-06-29 09:27:17
спасибо за советы