Диетическое веганское овсяное молоко
Отличная альтернатива коровьему молоку, для веганов, людей страдающих аллергией на лактозу, да и в принципе для всех, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания.
Берем:
- 100гр Геркулеса или любых овсяных хлопьев
- 1\2 литра кипяченой воды
- 1-2ст.л. оливковое масло
- стевия, соль, ванильная эссенция
Теперь:
Овсяные хлопья заливаем водой и оставляем на ночь напитаться.
Утром добавляем, пару ложек растительного масла, немного соли, стевии чуток (или другого подсластителя, пару капель ванильной эссенции (по желанию).
Взбиваем все ингредиенты тщательно блендером.
Процеживаем через сито и великолепное веганское молоко готово. И пьём просто так или делаем из него смузи, с фруктами , с бананом очень вкусно, с замороженной малиной. Потрясающая диетическая вещь.
Попробуйте, вам обязательно понравится! И не забудьте поделиться с друзьями этим замечательным рецептом!
