Как пополнить резерв магния в организме?
Наряду с витаминами группы В и триптофаном в производстве гормона счастья участвует минерал магний. Что съесть, чтобы пополнить его резерв? Лидеры по содержанию магния – курага, миндаль, фундук, изюм и арахис, а еще горох, фасоль и чечевица. Как часто они присутствуют в вашем меню?
![Как пополнить резерв магния в организме? Как пополнить резерв магния в организме?](/upload/007/u763/077/23898f8c.jpg)