Скрипение зубами во сне лечим дома сами

Скрипение зубами во сне лечим дома сами

Ваш ребенок скрипит зубами во сне и вы не знаете, что с этим делать? Вы обнаружили это у близких либо напротив, они заметили у вас эту особенность? Всё это проявление такого недуга, как бруксизм. 

Почему ребенок скрипит зубами во сне

Точной причины появления бруксизма до сих пор не установлено, хотя скрежет зубов во сне проявляется у каждого пятого, а по некоторым данным, каждого третьего ребенка. Наиболее вероятной версией является перинатальные повреждения головного мозга в младенческом возрасте, связанные с гипоксией (кислородным голоданием), родовыми травмами, употреблением родителями алкоголя, наркотиков или противопоказаниях лекарственных средств, либо перенесенной инфекцией. Обычно эти последствия проходят к семи годам вместе с зубным скрежетом.

Также причиной бруксизма может стать неправильный прикус, неправильная осанка, сколиоз, шейный остеохондроз. У детей старшего возраста бруксизм может проявиться на фоне переутомления, нервных переживаний. Бытует версия о связи бруксизма и заражения паразитами.

Говорится о связи бруксизма и проблемами в эндокринной системе. Эта гипотеза тоже не лишена основания, так что необходимо пройти проверку и принять необходимые меры. 

Чем опасен скрежет зубов во сне у детей

Бруксизм у детей это малоприятное состояние с ещё более неприятными последствиями:

• Первая причина находится на поверхности. Скрежет зубов приводит к их разрушению.
• Проблемы в формировании жевательной системы ребенка.
• Скрежет зубов в ночное время приводит к недосыпу, организм ребенка не до конца восстанавливается. Как результат вялость, слабость, потеря концентрации, быстрая утомляемость, снижение успеваемости и т.п.
• Головная боль: мигрени, боли в висках, головокружения, боли в лицевых мышцах.
• Боль челюстных суставов, боли в шее, звон в ушах 

Что делать при бруксизме у детей

Самое быстрая и действенная помощь зубам при бруксизме это воспользоваться приспособлением для защиты зубов, которую используют и боксеры — капой. В настоящее время существует масса вариантов на всех возрастов.

Капа послужит надёжной защитой зубам от их разрушения, но, к сожалению не страниц первопричину стука и скрежета. Для преодоления бруксизма у детей, возникшего на фоне стрессов, неврозов, переутомления, перевозбуждённых неверной системы эффективны следующие рекомендации:

• Поддерживать доверительные отношения в семье, быть авторитетом для ребенка, проявлять интерес к его увлечениям: в какие игры он играет, какие книги читает, какие передачи смотрит. В то же время оградить от вызывающих нервное перевозбуждение и агрессию игр и передач.
• Проявлять интерес к жизни ребенка, к его школьным делам, отношениям со сверстниками и преподавателями. Помочь ему найти выход из конфликтных ситуаций.
• Упорядочить питание ребенка. Отказаться от фастфудов, вредных продуктов, ограничить сладости. Ввести в рацион питания продукты богатые калием, магнием, витаминами группы B (морская капуста, отруби, цельнозерновые каши).
• Чаще гулять на свежем воздухе. Обеспечить ребенку двигательную активность.
• Не перегружать ребенка. Обеспечить ему достаточное время для отдыха.
• Обязательно общаться с ребенком перед сном. Чем больше он расскажет вам о своих проблемах и переживаниях, тем лучше и спокойнее он будет спать.
• Как успокаивающее средство: настойка пиона по 8 капель перед едой три раза в день в течение месяца.

Что делать при бруксизме у взрослых

Кроме тех причин, что у детей, к бруксизму у взрослых могут привести такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, табаком, кофеином, бесконтрольное употребление лекарств. Может проявляться как профессиональное заболевание у портных и часовщиков. Или же успешных деловых людей с крепкой психикой как выход накопившегося нервного перенапряжения. 

Бурсит у взрослых может привести к пародонтозу, кариесу, шейному остеохондрозу. И, самое неприятное, быть первым звоночком начала эпилепсии. Так что необходимо обратиться к специалистам и пройти необходимые исследования. В остальном же лечения скрежета зубов у взрослых мало чем отличается от лечения бруксизма у детей.

• Распорядок дня. Уделять на сон не менее восьми часов.
• Режим питания. Есть не менее пяти раз в день небольшими порциями.
• Двигательная активность. Спорт, танцы, фитнес, бассейн.
• Борьба со стрессами и переутомлением. Расслабляющий массаж, иглоукалывания, гирудотерапия.
• Для успокоения нервной системы попить чай с мелиссой, зверобоем, мятой, липой, лимоном. Принимать настойки пустырника, полыни, валерианы.