7 причин ежедневно употреблять лимоны
7 причин ежедневно употреблять лимоны
В этой статье хочу напомнить вам о пользе приема лимонного сока утром натощак. На самом деле я не призываю вас пить чистый лимонный сок. Все, кто не может пить лимонный сок в чистом виде, пейте его с водой.
Возьмите стакан кипяченой горячей воды и выдавите туда немного лимонного сока. Вуаля, коктейль здоровья готов.
Итак, давайте разберемся для чего необходимо пить лимонный сок и каковы его полезные свойства:
Похудение
Любой человек, который в один прекрасный день принял решение избавиться от лишнего веса, знает, насколько трудный и даже изнуряющий процесс похудения. Только в первые недели правильного питания возможно достичь быстрых видимых результатов. Со временем организм привыкает к поступлению ограниченного количества калорий, поэтому похудение происходит намного медленнее. А ускорить обмен веществ и процесс жиросжигания можно с помощью лимона. Добавляйте свежевыжатый цитрусовый сок в воду и употребляйте в течение дня, заправляйте с его помощью салаты и запекайте с фруктом мясо и рыбу.
Укрепление иммунной системы.
Постоянными исследованиями было доказано, что с помощью лимона можно укрепить иммунитет и оградить организм от воздействия вредных микроорганизмов, включая инфекции и вирусы. Особенно актуально употреблять лимон в межсезонье, когда опасность заболеть респираторными либо вирусными заболеваниями максимально высокий. Хочу заметить, что влияние лимона является накопительным, следовательно наилучшим решением будет ежедневное употребление этого фрукта.
Отбеливание зубов.
Немногим известно, что с помощью одной дольки лимона можно значительно отбелить зубы. Однако, пользоваться данным способом слишком часто запрещается, так как в лимоне содержится кислота, которая способствует разрушению зубной эмали. Согласно мнению стоматологов, в день можно употреблять две дольки лимона, тщательно разжёвывая которые вы сможете со временем значительно улучшить цвет зубов.
Предотвращение отёков.
С помощью лимона можно избавиться от лишней жидкости в организме, так как данный фрукт обладает мочегонным свойством. Если вы страдаете от чрезмерной отёчности, которая никак не связана с каким-либо хроническим заболеванием, в течение 2-ух недель употребляйте по два литра лимонной воды, и вы полностью избавитесь от своей проблемы.
Выведение токсинов и канцерогенов.
Вместе с обычными продуктами питания, напитками и даже с атмосферой в организм попадают отравляющие элементы, от которых он вынужден как можно скорее избавиться. Порой мы собственноручно усугубляем данные процессы, употребляя избыточное количество вредной еды, а также злоупотребляя спиртными напитками, табаком и другими вредными привычками. Лимон же является одним из наиболее сильных антиоксидантов, который способствует выведению токсинов и очищению крови. Для того, чтобы не провоцировать развитие заболеваний, следует каждый день употреблять хотя бы три дольки лимона, либо использовать его сок.
Восстановление кожных покровов.
Лимон владеет антиоксидантными и противовоспалительными качествами, благодаря которым человек получает возможность улучшить состояние кожных покровов. Более того, лимон можно использовать не только лишь для приготовления кулинарных шедевров, но и для приготовления косметических препаратов, например, лосьонов, масок либо тоников. Одним из наиболее эффективных средств является замороженная вода с лимонным соком. Для того, чтобы выглядеть свежо и молодо, достаточно каждый день утром протирать лицо кубиком льда.
Хорошее пищеварение.
Вода с лимоном налаживает пищеварительные процессы в организме человека. Она выводит образовывает желчь и выводит различные вредные вещества. Если Вы страдаете запорами – пейте лимонную воду.
