Как избавиться от пренебрежения в паре
Как избавиться от пренебрежения в паре
Перейдем к хорошей новости.
Готтман предсказывает вероятность развода по поведению, которое не меняется на протяжении долгого времени.
Можно успеть избавиться от пренебрежения в отношениях, пока не стало поздно.
Противоядие — вернуть любовь и восхищение партнером. Как это сделать?
1. Поговорить о прошлом
Как вы познакомились? Какое было первое впечатление друг о друге? Какие места вам обоим особенно дороги? Воспоминания о счастливых событиях из прошлого помогут восстановить контакт.
Когда люди рассказывают, каким привлекательным казался партнер, очаровательным и забавным, какое возбуждение они испытывали, оказавшись рядом, загорается надежда, несмотря на боль, разочарование и взаимные претензии, накопившиеся за годы брака. Главное — раздуть угли и превратить их в пламя.
2. Учиться смотреть друг на друга сквозь «розовые очки»
Не пытайтесь «застукать» партнера во время проступка. Лучше отмечайте, когда он делает что-то хорошее, и выражайте признательность за это. Важны даже мелочи: «Мне нравится, как ты подстригся», «Спасибо, что купил мое любимое мороженое», «Я ценю, что ты пылесосишь без моей просьбы». Кажется, это слишком просто, даже примитивно, чтобы сработать, но почему бы не попробовать: что вы теряете? А вот приобрести сможете многое.
