Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 08 октября

​Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы

Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы

​Сравнение пользы от бега, езды на велосипеде и скандинавской ходьбы
Добавить в закладки
Хороший совет 202 Совет работает 46 Плохой совет 8
Польза ходьбы на коленях
Польза ходьбы на коленяхΧoдить нa кoленях pекoмендуетcя вcем, этo упpaжнение без пpoтивoпoкaзaний.Дaже те, у кoгo бoлят кoленные cуcтaвы, мoгут иcпpoбoвaть нa cебе эффективную китa...
​В чем польза обычной ходьбы
В чем польза обычной ходьбы
Как кататься на велосипеде босиком
Как кататься на велосипеде босикомИногда хочется полностью слиться с природой и прокатиться на велосипеде босиком.Но делать это часто оказывается больно.Есть простое решение - губк...
​О пользе ходьбы босиком
О пользе ходьбы босикомОбязательно ходите босиком хотя бы 10 минут в день. В идеале нужно ходить по утренней траве, но если такой возможности нет — пол отлично подойдет. Такж...
​Занимаемся скандинавской ходьбой
Занимаемся скандинавской ходьбойСкандинавская ходьба - отличный вид физической нагрузки и профилактика таких заболеваний, как:Сердечно-сосудистой системы;Сахарного диабета;Ожирения...
​10 фактов в пользу бега
10 фактов в пользу бега
Почему стоит заняться скандинавской ходьбой
Почему стоит заняться скандинавской ходьбой
​В чем польза ходьбы с палками
В чем польза ходьбы с палками«Достоверно доказано, что самым эффективным методом оздоровления нации является ходьба. Это универсальный, естественный, привычный и физиологичный вид ...
​Как получить больше пользы от упражнений
Как получить больше пользы от упражненийОтведение ягодиц назад на кабельном тренажёре — одно из самых эффективных упражнений для проработки ягодичных мышц, подколенных сухожи...
О безусловной пользе ходьбы на носочках
О безусловной пользе ходьбы на носочкахХoдить на нocoчках пoлeзнo для здopoвья.Χoдьба на нocoчках— один из cпocoбoв пpopaбoтaть cтопу, увeличить aктивнocть мышц нoг и спины. ...
Когда едете мимо собаки на велосипеде
Когда едете мимо какой-либо собаки на велосипеде, НЕ крутите педали.  Вид движущихся ног может ее спровоцировать на погоню и нападение.
Если после бега колет в боку...
… Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит ...
​Если после бега колет в боку
Если после бега колет в боку Выдыхайте, когда наступаете на левую ногу.Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли.Это создает давление на печень, которая нах...
Если после бега колет в боку
Если после бега колет в боку, выдыхайте, когда наступаете на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая ...
​Важность бега на низком пульсе
Важность бега на низком пульсе1. Сердце растёт. Увеличивается сердечный выброс (объём крови, который сердце выбрасывает за одно сокращение).2. Сердце становится сильнее. Это мы...
​О пользе и актуальности утреннего бега
О пользе и актуальности утреннего бегаО пользе и актуальности утреннего бега сказано уже много, но будет не лишним повторить рекомендации специалистов, которые помог...