Как мотивироваться, если привык откладывать на потом
Как мотивироваться, если привык откладывать на потом
Люди редко откладывают что-то "на потом" из-за занятости. Обычно причина в чем-то другом: скучное дело, которое лень делать.
Чтобы справиться с этим, вы должны принять этот факт. Не пытаться заставить себя действовать самобичеванием, а согласиться, что «впадлу».
И не позволяй себе ничего делать какое-то время. Это выглядит нелогично, но эффективно.
Немедленное удовлетворение зарядит вас необходимым энтузиазмом. Не будет навязчивого чувства вины перед собой, все будет хорошо.
Чтобы понять, почему это работает, вам нужно немного узнать о мозге. Вы привыкли винить себя за выброс эндорфинов. И если этот «кайф» дозировать, эндорфины останутся с вами и позже, когда начнёте заниматься делом.
Единственное правило: дозируйте лень. Вы не можете позволить себе войти в "кураж" и смотреть телевизор / мемы/ видео шоу в течение 15 часов подряд.
Разбейте окно в вашей ленивой и бездеятельной программе, чтобы вы не возражали против своей природы и были более эффективными. Позвольте себе полениться, но только на время. Как только это пройдет, вы вернетесь к тому, что вам нужно, и все будет хорошо.
