Кисломолочные продукты следует употреблять ежедневно

Кисломолочные продукты следует употреблять ежедневно

Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий.

Бифидо- и лактобактерии нужны для нормального функционирования микрофлоры кишечника.

Бактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая участвует в пищеварении, в стимуляции иммунитета, в профилактике возрастных и онкологических заболеваний.

Предпочтение лучше отдавать фермерским продуктам с маленьким сроком годности.

Чтобы получить максимальную пользу, желательно употреблять разные кисломолочные продукты с коротким сроком годности местного производства. Обычно они более невзрачные на вид, в простых пакетах, но это «живые» продукты.