Японская вибрация для здоровья

Японская вибрация для здоровья

Вибрация стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, разгоняет и обновляет лимфу, избавляет от тромбофлебита и варикозного расширения вен. После тряски вы можете почувствовать легкое покалывание и тепло по всему телу.

Техника выполнения:

Лягте на спину, под голову положите подушку – валик.⠀Поднимаете вверх руки и ноги. Не старайтесь их выпрямить с первого раза, если это не получается.⠀Поднимите их так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног должны быть параллельны полу, пальцы рук смотрят вверх.⠀Начинайте вибрировать, активно потряхивать одновременно руками и ногами. Вибрируем так, чтобы тряска доходила до подбородка!⠀Такие вибрации почти сразу же начнут избавлять капилляры от застоя крови, оказывая этим целительное воздействие на весь организм.⠀ Упражнение выполняется в течение 1-3 минут 2 раза в день утром и вечером.