Пейте теплые напитки
Пейте теплые напитки
Поддерживать водный баланс организма — значит заботиться о себе. Но когда за окном стылость и дождь, пить холодную воду не слишком приятно. Осенью поддержать силы и здоровье помогут всевозможные витаминные напитки. Даже обыкновенная теплая вода с лимоном или апельсином и каплей меда поднимет настроение.
Противостоять вирусам и хандре помогут:
- какао на молоке или воде;
- травяные настои с мятой, ромашкой, смородиновым листом;
- фруктовые и ягодные морсы, компоты;
- напитки с пряностями: гвоздикой, корицей.
