Почему сон на животе вредит телу

Положение на животе нарушает кровоток, даёт лишнюю нагрузку на шею и позвоночник, мешает полноценному восстановлению.Из-за этого утром появляется скованность, отёчность и усталость, даже если сон был долгим.

Попробуй спать на боку или на спине — тело быстрее расслабляется, дыхание становится глубже, а сон — действительно восстанавливающим.

Пусть ночь работает на восстановление, а не на борьбу с неудобством.