Войти Регистрация Поиск

​Почему перед сном стоит съедать киви

Почему перед сном стоит съедать киви

Недавно сомнологи рассказали, что перед сном полезно съедать киви. 

Зеленый плод, богатый антиоксидантами, фолиевой кислотой, серотонином и витамином В, улучшает сон и дарит бодрость по пробуждении.

​Почему перед сном стоит съедать киви
Добавить в закладки
Хороший совет 1 Совет работает 1 Плохой совет
Как правильно пить воду перед сном
Как правильно пить воду перед сномВсем известно, что важно соблюдать водный баланс, чтобы хорошо себя чувствовать, а организм нормально работал.Следует при этом учитывать нюансы, о...
​Самый полезный чай, который стоит пить перед сном
Самый полезный чай, который стоит пить перед сномБлагодаря полезным витаминам, которые есть в ромашковом чае, поддерживать уровень сахара в крови в норме может быть проще.В ромашке...
​Что допустимо есть перед сном
Что допустимо есть перед сномНередко бывает, что перед сном человек ощущает голод. Причиной тому может быть, к примеру, недостаточно сытный ужин или слишком большой перерыв от ужин...
Почему на самом деле нельзя стирать вещи перед сном
Почему на самом деле нельзя стирать вещи перед сномДело только в примете или же в чем-то большем? Давайте разбираться вместе.Из-за сумасшедшего ритма жизни нам иногда приходится на...
Какие напитки нельзя пить перед сном
Какие напитки нельзя пить перед сномЗдоровый сон – это не только полезные привычки и правильное питание. Во многом он зависит от напитков, которые употребляют вечером.Понятно, что ...
Упражнения, которые лучше всего делать перед сном
Упражнения, которые лучше всего делать перед сном Выполняйте этот комплекс перед тем, как отправиться спать — они помогут успокоить нервную систему, привести мысли в порядок...
​Как вырастить киви
Как вырастить кивиЛучшее время для посева – с марта по май. Выберите в магазине наиболее спелый киви. Плод должен быть мягким, ровным, без изъянов.Помойте фрукт и разрежьте его на ...
Как вырастить киви
Лучшее время для посева – с марта по май. Выберите в магазине наиболее спелый киви. Плод должен быть мягким, ровным, без изъянов. Помойте фрукт и разрежьте его на несколько часте...
​Что стоит съедать каждый вечер
Что стоит съедать каждый вечерКаждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте:1 плод инжира (смоковницы)5 сушеных абрикосов (кураги)1 плод черносливаЭти плоды содержат вещес...
​О чем спросить малыша перед сном
О чем спросить малыша перед сномПеред тем как сказать ребенку «Спокойной ночи», задайте ему один-два вопроса из нашего списка. Как правило, в течение дня у нас ни на что не хватает...
Что выпить перед сном, чтобы лучше спать
Что выпить перед сном, чтобы лучше спатьБессонница и беспокойный сон портят многим людям жизнь.Невозможность нормально выспаться делает человека менее работоспособным. Кроме того,...
Польза теплого молока перед сном
Польза теплого молока перед сномЗа 1 или 2 часа перед сном рекомендуется принимать небольшое количество горячего, кипяченого, слегка подслащенного молока. Стоит добавить ...
Как быстро очистить киви.
Как быстро почистить киви
Возьмите столовую ложку. При помощи ножа отрежьте оба конца киви. Вставьте ложку между мякотью фрукта и кожицей. Тыльная сторона ложки должна располагаться напротив кожицы. Нада...
Киви от простуды
Киви от простудыСодержание витамина С включает киви в чиcло cредcтв, уcиливающих иммунную защиту организма, повышает шанcы выиграть в борьбе c инфекциями и проcтудой.Βcего один пло...
Почему киви нужно есть с кожурой
Почему киви нужно есть с кожуройКожура содержит даже больше полезных веществ, чем сам плод. Витамин С, Е, клетчатку, фолиевую кислоту. Витамины С,Е. Вы уже знаете, что эти витамин...