Полезные советы
Некоторые секреты, при приготовлении супов
Я не знаю, может для кого-то это не новость, но при варке продуктов существуют некоторые хитрости, такие как: 1. Если вам надо сварить мясо (курицу) не для насыщенного бульона, а чтобы в дальнейшем использовать его, к примеру, для салата или просто так съесть, то лучше положить его в кипящую воду, тогда оно сохранит свою сочность и будет более насыщенный вкус. 2. При варке овощного супа солить его надо в самом начале, чтобы овощи не потеряли свою форму. Для усиления вкуса можно добавить в сочетании с сол...
Самые эффективные разгрузочные дни
1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1,5 литра нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро. Показать полностью… 2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжи...
Что нужно делать после еды?
До еды надо ее зарабатывать, а после еды- ее отрабатывать. Сидящий на вечной диете и вечно считающий калории человек, знает точно- после еды надо придумать как в щадящем режиме потратить калории. Человек, который не заботится о фигуре, скорее всего не будет переживать по этому поводу. Так что каждый выбирает свой образ жизни. Считается, что после еды надо: -Не разбавлять пищу жидкостью в течении полутора двух часов, в зависимости от тяжести употребляемых продуктов. Ну еще допустимо выпить полчашечки...
5 мифов о диетах
Итак, вы хотите потерять несколько килограммов, которые избыточны, но не уверены, какие продукты включать или исключать из своего рациона. Хорошей новостью является то, что сейчас доступно много информации о потере веса. Плохая новость заключается в том, что многие из доступных советов перепутываются у вас в голове, и вы не знаете, как их разложить по полочкам. Вот пять мифов о потере веса, которые вы найдете повсюду. Возможно понимание того, что лежит за ними, поможет вам получить идеальный вес вашей меч...
Как достичь единства души и тела
Находясь в этом мире, мы находимся в физической оболочке, но еще в нас есть ее внутренняя составляющая – душа. Очень сложно достигнуть гармонии между этими двумя составляющими. Люди иногда теряют свое истинное существование, когда душа подвергается влиянию тела. Внутренняя часть человека влияет на его внешний вид, и показывает его таким, какой он есть. Люди чистые и искренние изнутри всегда выглядят красивыми даже без макияжа. Что же это значит, жить гармонично? Гармония Всегда считается, что занятия ду...
Как сохранить душевную молодость
Женщины привыкли судить молодость по внешним признакам. Хорошая фигура, блестящие здоровые волосы, безупречная кожа. Чтобы хоть на мгновение приостановить исчезающую красоту, тратится много денег и усилий. При этом женщины почему-то забывают о главном источнике вечной молодости. Ни один пластический хирург не возвратит интерес к жизни и желание познать что-то новое. С возрастом женщины уверены, что уже всё знают, всё увидели и попробовали. Но это не так. Неужели вам бы не хотелось испробовать, что-нибудь ...
Почему нужно мыть расческу еженедельно?
Расчески — пожалуй, единственная вещь, которую можно увидеть грязной даже у самой чистоплотной хозяйки. Мы просто забываем про них. А они способны испортить нам волосы, утверждают дерматологи. Да, слой жира и отмершие клетки кожи на расческах способны привести к инфекционным заболеваниям кожи головы и механическому повреждению волос и их корней. Как же правильно ухаживать за ними? ПЛАСТИКОВЫЕ И КЕРАМИЧЕСКИЕ Раз в неделю положите отмокать их в теплую воду с шампунем минут на 15. Промойте и высушит...
Принимаем ванну с пользой
Любите понежиться в теплой ванне? Узнайте, как сделать водные процедуры не только приятными, но и полезными - Чтобы повысить эффективность борьбы с целлюлитом, избавиться от излишней потливости и укрепить ногти, дважды в неделю принимайте ванны с морской солью. - Добавьте примерно полпачки соды в горячую воду и полежи в ней 20 минут – твоя кожа станет мягкой, а усталость исчезнет без следа. - Обладательницам проблемной кожи будут полезными ванны с двумя чашками английской соли. Благодаря сульфату магния...
7 вещей, которые нельзя делать после еды
1. Курить. Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение. 2. Пить чай. В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи. 3. Есть фрукты. Фрукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, так как начинают бродить. Кушать фр...
13 идей для уютного балкона
Тем, кто хочет оставить балкон свободным и лишь изредка устраивать там чаепития, подойдут складные столы и стулья компактных размеров. Сложенную мебель можно спрятать в шкафчик на балконе или дома в кладовке. Тростниковая изгородь в рулоне продается на садовых рынках, сайтах и магазинах OBI, Achan и им подобных. Для создания "Висячих садов Семирамиды" в миниатюре понадобятся несколько цветочных горшков одинакового размера и стальные крепежи, продающиеся в строительных магазинах. В парящей оранжерее можно в...
Ликер Лимончелло в домашних условиях: итальянский рецепт
В Италии есть традиция, удивляющая российских туристов. В жаркий субботний полдень компания итальянцев собирается у кого-нибудь дома возле холодильника (именно возле него), из морозилки достают лимонного цвета напиток, разливают по 50 мг и нежно смакуют, наслаждаясь кисло-сладким вкусом и насыщенным ароматом. Туристов скорее удивляет именно традиция собираться вокруг холодильника, а не за столом, а классический итальянский ликер производит впечатление своими вкусовыми качествами. Лимончелло — главный сувен...
Продукты с отрицательной калорийностью
Есть и худеть — реальность! Существуют продукты, которые заключают в себе меньше калорий, чем энергозатраты на их переваривание. Овощи: капуста белокочанная, брокколи, огурцы, помидоры, морковь, свекла, спаржа, зеленая фасоль, редис, кабачки; Фрукты: яблоки, все цитрусовые, абрикос, алыча, сливы, ананас, манго, персик; Зелень: шпинат, листья салата, руккола, фенхель, корень и листья сельдерея, петрушка, укроп, базилик и пр.; Ягоды: клубника, малина, арбуз, черника, смородина; Всевозможные спе...
ТОП-10 причин спать голышом
1. Хороший сон Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом. 2. Проветривание Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавли...
17 важных тем для разговора с дочерью
С самого раннего детства наши дочери подвергаются различным искушениям и сталкиваются с различными проблемами. Давайте же подскажем им, как лучше вести себя в тех или иных ситуациях, так сказать, наставим их на путь истины. 1. Узнай слово «НЕТ» В большом и не всегда хорошем мире тебе придется не один раз делать трудный выбор. От мальчиков до пива — потенциальные проблемы будут скрываться везде, где ты будешь находиться. Ты ведь знаешь, что внутри тебя есть голос, который подсказывает тебе. Слушай его и...
Китайская мудрость. Путь к успеху
1. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно. 2. Вспоминайте Ваше любимое стихотворение. 3. Не верьте всему, что Вы слышите, тратьте все, что имеете, или спите, сколько хотите. 4. Когда Вы говорите: «Я тебя люблю» — говорите правду. 5. Когда Вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза. 6. Делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы. 7. Верьте в любовь с первого взгляда. 8. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами. 9. Любите глубоко и страстно....