Полезные советы
Дышите легко и глубоко для энергии и очищения кожи
Глубокое дыхание – это мягкая (хотя и эффективная) форма аэробной нагрузки. Как и упражнения для лица, его можно выполнять в любом месте. Ты можешь провести сеанс глубокого дыхания, сидя за рулем автомобиля, на работе, когда поднимаешься в лифте или выполняешь домашнюю работу. Глубокое дыхание заставляет сердце биться быстрее, прокачивая больше насыщенной кислородом крови через организм. Упражнение: глубоко дышать – значит дышать от диафрагмы, расположенной в области желудка. Ты должна научиться искусству...
Рецепты ванн с овсяными хлопьями
Ванна с овсяными хлопьями – это отличное решение целого комплекса проблем с кожей не только у взрослых, но и у детей. Овсянка является натуральным и очень полезным для кожи продуктом, который люди уже очень давно используют для того, чтобы лечить зуд и раздражение, снимать сухость и сокращать воспаления на коже. Также овсяные ванны действуют расслабляюще и успокаивающе на организм в целом, помогают не только предотвращать, но и сокращать растяжки и очень полезны для кожи беременных женщин. Полезны ванн...
Польза от фруктов в их сочетании
Если вы будете есть фрукты и овощи в таких сочетаниях, то пользы будет ещё больше для вашего организма... Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли. Помидор + Морковь + Яблоко – улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельси...
Стресс заедать нужно!
Стресс — это встречная реакция организма на каждодневное напряжение, неприятные эмоции или простую суету. В стрессовый период человеческий организм производит гормон адреналин. Выброс такого гормона необходим каждому, но не в больших количествах, так как человек начинает быстро концентрировать внимание и усиленно соображать. Если стрессовых ситуаций накапливается слишком много, человеческий организм становится слабым, бессильным и теряет внимательность. Причины появления стресса и депрессии скрываются не ...
25 лайфхаков для дома: советы домохозяйке
В этой статье мы собрали 25 полезных советов, которые пригодятся в уходе за домом любой хозяйке. 1. Разделочная доска. Соль и лимон. Эти два средства невероятно полезны в домашнем хозяйстве. Например, с помощью соли и лимона можно очистить разделочную доску. Немного соли рассыпьте по всей поверхности доски и половинкой лимона протрите доску. Это очистит доску от грязи и удалит химикаты от моющего средства. 2. Диван и кресла. Сода незаменимая вещь на кухне. Однако мало кто знает, что с помощью соды ...
Упражнения для красоты
Упражнения красоты не заметны окружающим, для их выполнения не нужны специальные приспособления и занимают они буквально несколько минут. 1. Обхватите себя левой рукой под подбородком, правой — у основания шеи. Сделайте 25—30 наклонов вперед-назад, оказывая себе сопротивление руками. Работает только шея, а голова на месте! Результат: кожа шеи станет упругой. 2. Упритесь локтями в стол. Легко надавите большими пальцами на кость под бровью, задержитесь на 5 секунд. Пройдитесь так по всей косточке о...
7 причин выпить стакан воды с лимонным соком.
Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном. Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "эликсир жизни", зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает орган...
7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме. 2. Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко. 3. Драцена (Dracaena) обезвреживает формальдегид. Это растение ликвидирует ядовитые пары формальдегида, которые в мини...
Как предотвратить остеохондроз
Физические упражнения. Исследования ученых доказывают, что у людей ведущих активный образ жизни частота выявления остеохондроза в два раза меньше, а у спортсменов почти не встречается, а если и бывают такие случаи, то, как правило, они связаны с перенесенными травмами. Ежедневный правильно подобранный для вашего возраста комплекс упражнений позволит вам избежать этого заболевания. При этом нужно соблюдать принцип дозированности и постепенности наращивания нагрузок, чтобы сразу сильно не нагружать и не пе...
18 законов духовного развития
1. Уверенность Первый шаг на духовном пути - быть уверенным в самом себе. Без уверенности невозможно ничего достичь.Сомнение - вот что препятствует уверенности.Как только вы удалите все отрицательные мысли, вы поймете, что положительное уже произошло. Когда рассеиваются сомнения, сразу появляется уверенность. Поэтому, чтобы извлечь пользу из уверенности, вы сначала должны понять природу сомнения. Если вы будете наблюдать за сомнениями, то поймете, что они всегда относятся к чему-то положительному. Вы ...
Как покрасить кофточку или брюки в домашних условиях
Красить вещи можно дома, если ознакомиться с правилами применения красителей. В наше время, когда полностью отсутствует сфера бытовых услуг полезные советы как красить вещи дома, всегда пригодятся хозяйкам. Нередко бывает, что кофточка или свитер, возможно и брюки еще добротные, но потеряли свой первоначальный цвет. Часто приходится красить шерстяные кофты, связанные из старых выгоревших ниток, или джинсы потерявшие цвет, многие хотят покрасить или перекрасить детские вещи. Это же можно сказать и о мехах, ...
Как всегда оставаться здоровой и продлить красоту?
1. Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, во время передвижения и стояния. Довольно скоро правильная осанка станет для вас естественной. 2. Как можно больше ходите пешком. 3. Носите обувь с каблуком не выше 4 см, широким и устойчивым. Высокие каблуки оставьте для праздников. 4. Спите на удобной постели, желательно на полужестком матрасе. Перины и провисающие кровати испортят позвоночник и здоровье. Важно, чтобы во время сна мышцы могли ра...
Польза растительных масел
О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них. КУНЖУТНОЕ МАСЛО Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В кан...
Невероятно, но эти советы и правда действенны.
1. Шампуни Прекрасно зарекомендовали себя в качестве пены для ванн. Отлично стирают деликатные вещи, если нет специального порошка (разве что потом нужно очень долго выполаскивать). 2. Бальзамы для волос Великолепны в качестве гелей для бритья, особенно — женского. 3. Крем для лица или тела Лучше не придумаешь для чистки обуви и любых кожаных изделий. Защищает руки под перчатками в холодную осень и студеную зиму, смягчает пятки под теплыми носками. Увлажняет кончики волос, пострадавшие от х...
Как избавиться от носогубных складок
1. Гимнастика против носогубных складок Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Комплекс состоит из следующих упражнений: - сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»; - громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие...