Полезные советы
Как много работать и успевать наслаждаться жизнью
Как много работать и успевать наслаждаться жизнью Каждый из нас работает или учится в будние дни и проводит свободное время вечером или по выходным. Но иногда наступает такое ощущение, что жизнь растрачивается впустую. Возникает вопрос – как наслаждаться моментом каждый день и быть счастливым? Психологи выделяют рекомендации, которые могут помочь. Как чувствовать себя счастливым Вот несколько советов. Найдите смысл в работе и делах. Например, осознайте, что учёба даст возможность в будущем ле...
Какао для бодрого начала дня
Какао для бодрого начала дня Пробовали ли вы начать утро с чашечки какао – источника питательных веществ и одного из самых популярных напитков? Именно это мы вам сегодня и предлагаем. А заодно расскажем, чем какао полезно для нашего организма. Удивительные свойства какао обусловлены их уникальным составом, содержащим более 300 различных элементов. Это аминокислоты, антиоксиданты, клетчатка, витамины Е, K, почти все группы В и минералы: фосфор, магний, цинк, медь, марганец. Какао — питательный и вы...
Техника лучшего запоминания прочитанного
Техника лучшего запоминания прочитанного К сожалению, в школе нас не учат, как правильно воспринимать и запоминать прочитанную информацию. Большинство учителей считают, что ученики должны прочитывать книжки от корки до корки и информация должна навечно отпечататься в их голове. От такого метода если и есть толк, то весьма сомнительный, потому что в школе мы старательно зазубривали материал, рассказывали у доски и забывали практически сразу после того, как выходили из класса. Для того чтобы новый материал ...
Чему стоит поучиться у пожилых людей
Чему стоит поучиться у пожилых людей Несмотря на тот факт, что современный мир сильно отличается от того, который был хотя бы 20 лет назад, молодёжи ещё есть чему поучиться у старших. Считается, что прошлое поколение имело другое мышление и черты характера. Создаётся впечатление, что они даже были немного счастливее. Некоторые из них рекомендуется перенять – давайте посмотрим, чему стоит научиться у родителей или пожилых людей. 7 полезных черт характера Вот эти черты. Скромность. Не стоит выс...
Эффект кобры
Эффект кобры Знаете, что такое эффект кобры? Англичане во время колониальной оккупации Индии решили сократить численность кобр. Они начали предлагать местному населению награду за головы змей. Все население начало уничтожать кобр, а через некоторое время еще и параллельно их разводить, пoтому чтo тaк им yдалось знaчительно yвеличить cвой дoход. Когда вoзнаграждения зa гoловы кoбр были oтменены, вcех змeй oтпустили нa cвободу, и этo пpивело к знaчительному yвеличению пoпуляции кoбр. Пoсле этo...
О тяге к сладкому
О тяге к сладкому Сегодня экспериментально доказано, что зависимость от сладкого определяется печенью: она синтезирует гормоны, которые и регулируют тягу к сладостям.До недавнего времени у меня с этим были серьезные проблемы: я мог месяц - другой "держаться", не употребляя сладостей совсем, но затем следовал "срыв" и в течение нескольких дней я поглощал кондитерку в огромном количестве. И вот, когда я узнал, что проблема заключается в печени, я решил устроить ей "перезагрузку": в течение месяца я ел...
Чем заняться на выходных и в отпуске
Чем заняться на выходных и в отпуске Обычно после работы или рабочей недели мы находимся дома, смотрим телевизор или играем в игры. Но с возрастом такое времяпрепровождение становится слишком скучным и появляется желание найти хобби. Хочется, чтобы выходные приносили удовольствие и улучшали настроение. Давайте посмотрим, чем занимаются современные взрослые в выходные или после работы. 7 занятий взрослого человека Вот 7 советов. Спорт и хобби. Можно выбрать спортивные единоборства или бег по л...
Простая техника принятия решений
Простая техника принятия решений Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса: 1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого) .2. Чтo бyдет, eсли этo нe пpоизойдет? (Bсе oстанется тaк, кaк былo, плюcы oт нeполучения жeлаемого). 3. Чeго не бyдет, eсли этo пpоизойдет? (Mинусы oт пoлучения жeлаемого). 4. Чeго не бyдет, eсли этo не пpоизойдет? (Mинусы oт нeполучения жeлаемого). C этим вoпросом бyдьте внимaтельны, пoтому чтo мoзг зaхочет ...
Как почистить ковер без химчистки
Как почистить ковер без химчистки Ковер – эта та вещь, которая способна украсить интерьер, сделать его более уютным. При этом не все готовы на такую покупку. Дело в том, что изделие обычно отлично скапливает на себе пыль, мелкий мусор, шерсть или волосы. Поэтому периодически ковер важно чистить. Делать это можно дома и без помощи специальных средств. Освежить ковер легко. Для этого надо вмешать в равных пропорциях соль и соду, а затем втереть их в ворс. Через 2-3 часа останется только пропылесосить п...
Сахар и иммунитет
Сахар и иммунитет Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему. Кроме того, если уровень сахара повышен, ваше тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Результат? Чаще простужаетесь и подхватываете грипп как минимум. Также сахар повышает давление, что ещё сильнее подрывает иммунитет. Чтобы укрепить своё здоровье, употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами: сёмгу, миндаль, чернослив и курагу.
Даже старый линолеум станет выглядеть новым
Даже старый линолеум станет выглядеть новым Линолеум относится к достаточно популярным видам напольного покрытия, так как отвечает многим запросам со стороны покупателей. Покрытие обходится намного дешевле других вариантов, так как его при большом желании можно уложить самостоятельно. Также не стоит забывать и о прочности линолеума. Порой он может прослужить много лет. Однако даже прочный линолеум со временем может начать выглядеть не лучшим образом: по внешнему виду покрытия становится заметно, что в ...
Зелёный чай замедлит старение
Зелёный чай замедлит старение Зеленый чай может помочь замедлить процесс старения благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать старение клеток и увеличить риск развития различных заболеваний.
Как убрать запах сырости в ванной комнате
Как убрать запах сырости в ванной комнате Если в ванной комнате пахнет сыростью, то процесс уборки точно не стоит откладывать. Убрать запах сырости в ванной можно несколькими способами. Можно вымыть поверхности раствором хлора. Также опытные хозяйки отмечают, что эффективна в борьбе с проблемой обычная соль, которую тоже надо смешать с водой. Если есть следы плесени, то тут можно воспользоваться раствором соды или уксуса. После уборки следует использовать натуральные ароматизаторы, чтобы наполнить пом...
Волшебный домашний крем от морщин из 4-х компонентов
Волшебный домашний крем от морщин из 4-х компонентов Этот крем с йодом омолодит твое лицо на 10 лет!Рано или поздно наступает момент, когда взглянув в зеркало становится очевидно, что пора предпринимать меры, Иначе количество морщинок на лице будет быстро расти и о свежей и упругой коже придется забыть. И произойдет это значительно быстрее, чем хотелось бы. Вот действенный рецепт — высокоэффективный крем, возвращающий молодость коже. В составе использованы доступные компоненты (всего четыре),...
Как снова сделать обувь белой
Как снова сделать обувь белой Многие выбирают для себя обувь белого цвета, так как это достаточно модный тренд, особенно в том случае, если речь идет о повседневной спортивной обуви. Однако многие на своем опыте убедились, что это не самое практичное решение в их жизни. Обувь очень быстро становится невнятного серого цвета, что не может не разочаровывать. Специальные составы, продающиеся специально для ухода за белой обувью, эффективны не всегда. К счастью, есть недорогой альтернативный вариант, которы...