Полезные советы
Целебный яблочный квас
Целебный яблочный квас Яблочный квас по-настоящему народный напиток, который не только утолит жажду, но и принесёт пользу организму, ведь в нем содержится много витаминов, так же поможет вернуть силы после болезней, улучшится состояние ЖКТ. Приготовление данного напитка не займёт у вас много времени. Вам понадобиться: 6 стаканов сушеных яблок; 3 л воды; 20 гр дрожжей; 300 гр сахара. Процесс: 1. Если у вас нет сушеных яблок, очистите кожуру с нужного количества ябло...
Заставляем каланхоэ цвести
Заставляем каланхоэ цвести Пeрвым дeлом eго нужно правильно пeрeсадить. Дeлать это рeкомeндуeтся раз в 2 года. Для того чтобы каланхоэ цвeл, горшок должeн быть нe очeнь просторным. Обязатeльно наличиe хорошeго дрeнажа. Для посадки используeтся готовый грунт для суккулeнтов. Нужно помнить, что растeниe нe пeрeносит кислых почв. Поэтому, eсли грунт готовится самостоятeльно, то нужно учитывать пропорциональность смeси: 1 часть торфа 2 листовой зeмли 1 часть рeчного...
Влияние сухофруктов на состояние здоровья
Влияние сухофруктов на состояние здоровья От головной боли и от простуды помогут финики. Они также повышают и работоспособность; Чернослив нормализует работу пищеварительной системы и улучшает зрение; Очень богаты калием курага и урюк – они помогают работе сердечно-сосудистой системы и борются с судорогами; Для работы нервной системы очень полезен изюм. Он так же улучшает состояние полости рта и активно борется с микробами; Прекрасной профилактикой злокачественных новообразований является инжир. Он та...
Как похудеть на диете выходного дня
Как похудеть на диете выходного дня 1. Суббота Завтрак. Стакан обезжиренного кефира, 100 г ржаного хлеба с кусочком сыра. Обед. Банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2 помидоров, 2 огурцов, зелени и растительного масла (лучше оливкового). Ужин. 100 г рыбы и стакан кефира. 2. Воскресенье. Завтрак. Зеленый чай без сахара с 2-3 сухарями. Обед. 2-3 вареных картофелины, квашеная или свежая капуста с оливковым маслом, кукуруза. Ужин. Стакан кефира, 100 г куриной грудки или я...
Держим организм в тонусе
Держим организм в тонусе Данный комплекс упражнений улучшит осанку и повысит тонус всего организма.Для достижения результата необходимо тренироваться три раза в неделю по 20 минут. 1 . Ляг на спину, руки за голову. Напряги живот и приподними туловище. Выпрями левую ногу вверх, а правую слегка приподними. Выполни 4 круговых движения в воздухе левой ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Опустись и повтори упражнение с другой ногой. 2. Сядь на пол; руки по бокам, ладонями вниз. Выпрями ноги и...
Готовим напиток красоты
Готовим напиток красоты Если у вас потускнели волосы, ломаются ногти и появились круги под глазами, каждое утро выпивайте стакан этого напитка и уже через неделю вы засияете Вам понадобится: 300 г молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда. Приготовление: Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко. Применяйте именно сухие хлопья, так как в ...
Занимаемся скандинавской ходьбой
Занимаемся скандинавской ходьбой Скандинавская ходьба - отличный вид физической нагрузки и профилактика таких заболеваний, как: Сердечно-сосудистой системы; Сахарного диабета; Ожирения; Болезней легкий; Опорно-двигательной системы. Но нужно помнить о некоторых правилах, чтобы ходьба приносила только пользу 1. Не нужно с первого дня делать большую нагрузку. Для первого занятия достаточно получаса. И постепенно увеличивайте время до 2 часов. 2. Чтобы почувствовать результат, зани...
Отмываем кафельную плитку
Отмываем кафельную плитку Чтобы на кухне и в ванной кафельная плитка сверкала от чистоты, приготовьте в домашних условиях чистящее средство. Состав: мыльный порошок 0,5 стакана мел 1 стакан сода питьевая 1 стакан эфирное эвкалиптовое масло 1 чайная ложка. Процесс: 1. Смешайте мыльный порошок со стаканом мела и стаканом питьевой соды. 2. Сбрызните эвкалиптовым эфирным маслом. 3. Готовую массу переложите в банку с хорошо притертой или завинчивающейся крышк...
Сохраняем сыр свежим
Сохраняем сыр свежим Кусочки сыра очень быстро сохнут, теряют вкус и аромат. Конечно, их можно потереть или использовать в какое-то блюдо. А можно оставить на следующий день и съесть его за завтраком. Как сохранить сыр свежим на следующий день: 1. Сыр останется таким же свежим, если положить его в стеклянную посуду и накрыть блюдечком с холодной водой! 2. Положите рядом с сыром кусочек сахара или 1 ч. л. сахарного песка и накройте крышкой. 3. Для твердых и полутвердых - разместить большой кусок в вакуу...
Тонкости ухода за бегонией
Тонкости ухода за бегонией Если вы купили бегонию в горшке, дайте растению пару недель на адаптацию, а потом приступайте к перевалке. Если бегония растет в транспортировочном грунте, то ее желательно перевалить в горшок чуть больше, досыпав подходящего грунта. А чтобы не было загнивания корней, на дно насыпают древесный уголь и сверху землю. При этом клубень нельзя сильно заглублять. Можно не пересаживать, но подкармливать чаще. В течение периода цветения растение удобрять неконцентрированным раст...
Как не сорваться на диете
Как не сорваться на диете Во время диеты очень часто возникает желание попробовать что-то из запрещённого списка продуктов.Чтобы справиться с пищевыми соблазнами, нужно грамотно вредное заменить на полезное. 1. Если хочется сладкого - съешь ягоды, фрукты, или сухофрукты. Они богаты витаминами, антиоксидантами, укрепляющими иммунитет, и клетчаткой, которая позволяет дольше чувствовать себя сытой. Как вариант: медленно выпей стакан нежирного молока (обычного, соевого или топленого), как только захочешь п...
Целебные настои для восстановления сил
Целебные настои для восстановления сил 1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак. 3. Составить смесь из равных частей: пшеница, овсянка, ячмень. Размолоть зерна в кофемолке, залить теплой водой из расчета 1 ст. л. муки на 1 стакан. воды. Настаивать...
Как накачать спину
Как накачать спину 1. Отведение рук в наклоне с гантелями Поставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь вперед с ровной спиной, слегка согнув колени. Отводите руки в стороны до параллели с полом, при этом сводите лопатки. Выдох делайте всегда на отведение Берите такой вес, чтобы вы смогли сделать не менее 15 повторений. 2. Наклоны вперед с выпрямлением рук (с гантелями) Поставьте ноги на ширину плеч. Наклоняйтесь вперед с ровной спиной, при этом выпрямляя руки перед собой. В конечной точке руки практическ...
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой Ингредиенты: 7 стаканов воды половина стакана соды треть стакана лимонного сока четверть стакана уксуса Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках
Маленькие хитрости успешных домохозяек
Маленькие хитрости успешных домохозяек Эфирные масла - настоящий кладезь возможностей для хозяйки. Масла - довольно сильное средство, поэтому не перебарщивайте с ними: к примеру, одна капля масла перечной мяты так же "могуча", как и 30 чашек мятного чая. Маслами можно чистить: расчески и щетки. Налейте в миску 1,5 стакана воды, полстакана дистиллированного белого уксуса и 20 капель масла чайного дерева, лавандового или эвкалиптового масла. Замочите расчески на 20 минут, промойте водой и высушите на теп...