Как уменьшить аппетит

Как уменьшить аппетит

1. Отвар из сухофруктов.

Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива проварить в литре воды в течение 15 минут, остудить, процедить и выпивать по стакану в течение дня.

2. Вода с лимоном и медом.

В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

3. Домашний квас.

Настоящий квас, хоть калорийный, но отлично утоляет не только жажду, но желание съесть что-нибудь лишнего.

4. Отвар шиповника.

Столовую ложку без горки сухих ягод шиповника заливаем 500 мл кипятка воды, настаиваем в течение 30 минут, добавляем чайную ложку меда. Этот напиток эффективно снижает аппетит, а также повышает общую сопротивляемость организма к инфекциям.

5. Кисломолочные напитки.

Употребление таких кисломолочных напитков, как кефир, ряженка или простокваша позволит не только снизить аппетит, но и очистить организм, в том случае если заменять ими один из приемов пищи. Главное, чтобы выбранные вами кисломолочные напитки были небольшой жирности.

Как уменьшить аппетит 0
1 пользователь добавил в избранное
4232
Участвуйте в народном рейтинге полезных советов. Если вам понравился этот совет - жмите на кнопку.

1 комментарий

Загрузка...
Вера
15:25
0
Простой способ: съесть что-нибудь чего печень не переваривает, будет до следующего дня чувство переполненности желудка, и тогда не то что есть будет не охота, но и невозможно. А вообще у человека это три дурные привычки, именно ПРИВЫЧКИ, от которых можно избавиться (у каждого свой способ). 1-я привычка: чем больше кутаешься, тем больше мёрзнешь; 2-я: чем больше спишь, тем больше спать охота и 3-я привычка: чем больше ешь, тем больше есть хочется.