СанычПравило пяти почему 18 часов назад
АлександрПравило пяти почему 1 день назад
СанычПравило пяти почему 18 часов назад
АлександрПравило пяти почему 1 день назад

​Массаж ребра стопы, способствующий уменьшению болей в спине

Массаж ребра стопы, способствующий уменьшению болей в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь "позвоночник".

Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.

Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.

Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их - и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.

Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа.

​Массаж ребра стопы, способствующий уменьшению болей в спине 0
4134
Хороший совет
184
Совет работает
71
Плохой совет
Загрузка...
Marina
21:16
Все хорошо..., только как еще сесть скрестив ноги(?)
13:02
laugh Не только сесть. Надеть очки подтянуть к себе поближе стопу, чтобы рассмотреть ее и определить, куда нажимать.
Если позвоночник позволит это сделать, значит он здоровый и лечить его не нужно laugh
Бахытнур
06:39
Но и сесть немогу когда болит