Новые комментарии

Да, это просто ужас! Почитайте внимательно.  Продо...
Какой кошмар! Из крайности в крайность бросаемся.
Бредятина!!!
Удивительно!
Марион​О цветке и женском счастье 4 часа назад
Добавлю фразу из Википедии:Разводимые в декоративн...
МарионСовет от еврейской мамы 4 часа назад
Это старый анекдот
Эффект бабочки
Увы, умеют. С другими людьми, от которых им что-то...
NEVER ENDING LOVE.......
светланаКак быстро простерилизовать банки 7 часов назад
такой способ стерилизации надо поручить мужчинам. ...
Вот, извините меня, пожалуйста, что за чушь пишет ...
Ольга, руками в перчатках и моете люстру.
У меня на даче  постоянно три кошки. Еще прибивают...
Татьяна​Какие растения сделают вас нищими 11 часов назад
Растёт у меня лиана и мужегон. И абсолютно мне не ...
да такое часто встречается. так уж они воспитаны… ...
Маняша​О любви к себе 19 часов назад
Класс! Надо же так точно все разложить«по полочкам...
Какая ужасная картинка в конце.
Да все правильно, но только и вас кто-то рожал, во...
А если энергетический вампир, -  ваша родная матуш...
Полезная статья. Спасибо!

​Проверенные секреты долголетия

Проверенные секреты долголетия

Секреты долголетия полезно узнать у стариков, которые сохранили до старости крепкое здоровье, ясный ум и по-прежнему полны идей и энергии. 

Какие привычки для них естественные, каким правилам они следуют всю свою жизнь?

Вот некоторые «бабушкины секреты» для долгой и здоровой жизни.

Правило "один раз в день"

  1. Один раз в день потеем. Все опрошенные долгожители заявили, что, по меньшей мере, 1 раз в день они сильно потели – во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров, танца.
  2. Один раз в день испытываем голод. Не нужно спешить перекусить, если не чувствуете голода. Не обязательно питаться строго по часам. Важно хотя бы один раз в день хорошенько проголодаться. Лучше всего аппетит после прогулки на свежем воздухе или работы в саду.
  3. Один раз в день физически устаем. Движение заставляет «течь» энергию. Неподвижность — суть смерти, движение — суть жизни. В каждом возрасте свои возможности для физического труда, занятий физкультурой, прогулки. Для кого-то работать целый день на даче вполне по силам, кому-то помыть пол трудно, но обязательно нужно сделать то, что нелегко, от чего устаете физически.

Правило "делаем регулярно"

  1. Улыбаемся. Хорошее настроение способствует здоровью и сохраняет его в теле, в психике, в душе. Ссоры с родственниками и соседями, драмы в телевизоре, переживания по пустякам приводят к болезням сердца и проблемам с нервами и сосудами.
  2. Употребляем "живые" кисломолочные продукты. Готовить самостоятельно простоквашу, домашний творог или йогурт из цельного молока и питаться этими продуктами.
  3. Ограничиваем потребление сладостей, соли, жирного, спиртного. Сладости и жирная пища заставляют набирать вес, что вредно для здоровья. Соль повышает давление, спиртное вредно для печени и мешает организму усваивать витамины. Полностью ограничить спиртное врачи не рекомендуют. Наиболее здоровый вариант – красное вино. В небольших дозах оно полезно для сердца.
​Проверенные секреты долголетия
​Проверенные секреты долголетия
​Проверенные секреты долголетия
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
153
Совет работает
62
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев