Новые комментарии

Да! Вы правы! Разные люди бывают! Кто-то любит пер...
MERCI MILLE FOIS MERCI.   MOI AUSSI JE NE PENSA...
Можно и без шариков радоваться жизни и понимать, ч...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
Я каждый день с ребенком гуляю, играю на улице и м...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
немного подкорректирую, писала с т9, извините, там...
Лина​Заповеди счастливой женщины 18 часов назад
Ну что ж, раз пошли такие речи, напишу прямым текс...
Спасибо. Понятная, объемная, системная статья. Спа...
Инесса​Домашний тайм-менеджмент 1 день назад
Очень полезная статья! Спасибо!
Проще говоря, прошла половина жизни и ты, обернувш...
Очень хорошее сочетание цветов, особенно с песочны...
Спасибо за идею, обязательно попробую!
Очень интересная идея о ловле комаров с помощью др...
Светлана​Заповеди счастливой женщины 2 дня назад
Лина, а мне почему-то вас жалко стало.Что вам за д...
Совет работающий, раз Вы сами им пользуетесь. Если...
При приеме лекарств их можно запить двумя глотками...
А если нужно принимать лекарства после еды (и запи...
Ольга Мир​Как снять острую зубную боль 2 дня назад
Лично мне — буквально на прошлой неделе — помог «М...
не вижу смысла класть ложки в морозилку на несколь...

​Как спать правильно

Как спать правильно

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему. 

2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации. 

3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках. 

4. Рекомендуется спать головой на восток. 

5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. 

6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом. 

7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение. 

8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной. 

9.Лучше спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. 

10. Спать на спине не рекомендуется, т.к. сон на спине вреден для мозга. 

11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной - полезно. 

12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. 

13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила. 

14. Особенно вредно для организма спать на закате солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно. 

15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте.  

16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым желудком, не получит достаточно отдыха во сне и не сможет в полной мере переваривать пищу, в этом случае в теле увеличивается количество токсинов.

17. Воздух в комнате, в которой вы спите, должен быть свежим. Спать в душной, плохо проветриваемой комнате очень вредно. 

18. Страдающим от бессонницы или недостаточного сна рекомендуется пить теплое молоко с щепоткой мускатного ореха и несколькими жилками шафрана, делать масляный массаж тела, принимать ванны, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон. 

​Как спать правильно 0
Хороший совет
121
Совет работает
36
Плохой совет
4
RSS
Загрузка...
вася
00
2019-07-31 18:13:27
сколько же бредовых мыслей!!!
откуда вы это взяли?
видимо, сами напридумывали!
Николь васяВ ответ на
00
2019-07-31 22:54:55
Странно, ранее везде писали, что спать надо головой на север.
Валентина
00
2019-07-31 22:59:02
Это аюрведа. И все это работает. Попробуйте.
Николь ВалентинаВ ответ на
00
2019-08-01 10:24:30
Валентина! я сплю головой на север, есть возможность именно так поставить кровать.
Альбина
00
2019-08-01 15:44:24
На спине спать очень полезно, не зря же эту часть тела так и назвали: спи на!