Новые комментарии

Ежедневно! Вот что это значит))
Принимать внутрь, что значит на ежедневной основе?
Досым, будет правильно  непосредственно читать нор...
Я тоже немало поездил в поездах СССР и Казахстана,...
Здесь, наверное, правильнее было бы "… об -из...
У одного моего знакомого теща тоже всю жизнь «умир...
Полностью с Вами согласна. Я интроверт, к тому же ...
Да ладно! А европейские женщины-в растянутых майка...
А попробуйте угадать слово «ухОдисси».Пример речёв...
Да просто очень люблю, иногда, ввернуть словечко д...
существует эффект фантома, напримет болит ампутиро...
В жизни по другому. Сходятся на почве бурлящих гор...
автор, поработайте над запятыми, у вас в тексте их...
.....«Коричневые пятна с тыльной стороны кисти гов...
Считаю это полным бредом…… Верхние и нижние места ...
Кстати, о -из и -с: -Жители Алупки не любят отвеча...
Украина. Централ ьные области как правило говорили...

​Как спать правильно

Как спать правильно

1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему. 

2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации. 

3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках. 

4. Рекомендуется спать головой на восток. 

5. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате. 

6. Во время сна не закрывайте лицо одеялом. Привычка закрывать лицо очень вредна, поскольку вынуждает дышать уже отработанным воздухом. 

7. Спать на открытом воздухе летом очень полезно, но если на улице туман, дождь или слишком высокая влажность, лучше перейти спать в помещение. 

8. Спать на сырой или влажной постели очень вредно, постель должна быть удобной. 

9.Лучше спать на боку. Сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда человек спит на левом боку, в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. 

10. Спать на спине не рекомендуется, т.к. сон на спине вреден для мозга. 

11. Хуже всего спать на животе, потому что это полностью нарушает дыхание. Спать под открытым солнцем очень вредно, а под открытой луной - полезно. 

12. Недосыпая или вообще не ложась спать, вы очень вредите своему здоровью. 

13. Старайтесь рано вставать и рано ложиться. При правильном режиме сна улучшается здоровье, увеличивается жизненная сила. 

14. Особенно вредно для организма спать на закате солнца. Принятие пищи в это время дня также расстраивает пищеварение и поэтому очень нежелательно. 

15. Сон в дневное время приводит к болезням дыхательной системы, к тяжести в голове и ряду других нарушений. Дневной сон допускается для здоровых людей, которые устали от тяжелого физического труда, а также для больных, испытывающих сильные боли или страдающих от болезней дыхательной системы и тошноты. Кратковременный дневной сон также разрешается больным с гастрологическими нарушениями, а также тем, кто соблюдает пост и чувствует желание вздремнуть. Людям, живущим в очень теплом климате полезно немного поспать днем в часы самой невыносимой жары, отдыхать при этом следует только в тенистом, прохладном месте.  

16. Те, кто ложатся спать с плотно набитым желудком, не получит достаточно отдыха во сне и не сможет в полной мере переваривать пищу, в этом случае в теле увеличивается количество токсинов.

17. Воздух в комнате, в которой вы спите, должен быть свежим. Спать в душной, плохо проветриваемой комнате очень вредно. 

18. Страдающим от бессонницы или недостаточного сна рекомендуется пить теплое молоко с щепоткой мускатного ореха и несколькими жилками шафрана, делать масляный массаж тела, принимать ванны, найти убежище в ощущении спокойствия и в приятных воспоминаниях. Это возместит хороший сон. 

​Как спать правильно
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
121
Совет работает
36
Плохой совет
4
RSS
Загрузка...
вася
00
2019-07-31 18:13:27
сколько же бредовых мыслей!!!
откуда вы это взяли?
видимо, сами напридумывали!
00
2019-07-31 22:54:55
сколько же бредовых мыслей!!!
откуда вы это взяли?
видимо, сами напридумывали!
Странно, ранее везде писали, что спать надо головой на север.
Валентина
00
2019-07-31 22:59:02
Это аюрведа. И все это работает. Попробуйте.
00
2019-08-01 10:24:30
Это аюрведа. И все это работает. Попробуйте.
Валентина! я сплю головой на север, есть возможность именно так поставить кровать.
Альбина
00
2019-08-01 15:44:24
На спине спать очень полезно, не зря же эту часть тела так и назвали: спи на!