Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 04 июня

​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку

Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку

​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
​Растяжка, которая поможет укрепить мышцы, улучшить фигуру и исправить осанку
Добавить в закладки
Хороший совет 182 Совет работает 18 Плохой совет
Как улучшить осанку
Как улучшить осанку.
Делаем, сидя на коленях. Заводим руки назад, как показано на фото. Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек. Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.
​Как улучшить осанку
Как улучшить осанкуДелаем, стоя на коленях.Заводим руки назад, как показано на фото.Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.Расслабляем руки на 5-10 сек и повторя...
Как исправить осанку в несколько шагов
Как исправить осанку в несколько шагов
​Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
Растяжка для ленивых: мышцы ног и спины
​Растяжка для здоровья
Растяжка для здоровья
​Как растянуть мышцы
Как растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить...
Как спасти осанку
Как спасти осанку
​Растяжка для деревянных
Растяжка для деревянныхЭффективная растяжка на всё тело для самых дepевянных.
Растяжка обуви в домашних условиях.
Новая красивая обувь может быть немного тесной, и некоторое время доставляет неудобство своему хозяину. Когда обувь жмет, походку трудно назвать лёгкой. Но это не такая большая пр...
Простая техника, которая поможет быстро уснуть
Простая техника, которая поможет быстро уснуть
11 продуктов, которые портят фигуру.
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть, – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в ко...
11 продуктов, которые портят фигуру
11 продуктов, которые портят фигуру1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пак...
Чиним осанку
​Как эффективно растянуть мышцы
Как эффективно растянуть мышцы1.Растяжка мышц шеиДля того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад...
Как сохранить хорошую осанку?
Правильная осанка – это не только один из показателей красоты, но и признак здоровья. Ведь неправильная осанка влечет за собой множество проблем, начиная от болей в спине, заканчи...