Новые комментарии

НатальяСистема лицевого омоложения 6 часов назад
А помойму он просто поправился 
ИркаКак снять очки без лекарств 8 часов назад
Пила две зимы
Спасибо, попробую. Колено почти не сгибается, отёк...
ГостьяСистема лицевого омоложения 10 часов назад
А как он волосы отрастил на залысинах?
Спасибо!
Галина​Кухонный суперочиститель 10 часов назад
СПАСИБО
Спасибо за совет! Надо попробовать.
МайяЛучшие бытовые хитрости 12 часов назад
Sbetlana, говоря Вашими же словами, учите великий ...
ДосымСамые прожорливые бытовые приборы 12 часов назад
Статья о том, что нужно относиться к бытовым прибо...
сколько стоит
Вооот это я удачно попала!!! Целый «роман» прочита...
Галина​Чистая плита без усилий 16 часов назад
Рекомендую.Я давно этим рецептом пользуюсь.Мне оче...
Чай из луковой шелухи снимает судороги, и надолго....
Людмила Васильева​Волшебная добавка в кофе 18 часов назад
Я обычно добавляю в конце варки
Напишите, пожалуйста, как добавлять. Молотый сверх...
А витамины в процессе варки останутся какие-то? По...
безсмысленные и долгие  процессы. для всего этого ...
SbetlanaЛучшие бытовые хитрости 21 час назад
Да успокойтесь, Вы! Учите наш Великий Русский язык...
через 3 месяца — для профилактики (ну, это мне так...
моя соседка сверху, судя по всему, привязывает к н...

​4 полезные причины поднимать руки вверх

4 полезные причины поднимать руки вверх

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не тoлько после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживaeтся в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все нaлипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особeнно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их пapaллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.

​4 полезные причины поднимать руки вверх
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
110
Совет работает
9
Плохой совет
1
RSS
Загрузка...
Нет комментариев. Ваш будет первым!