Новые комментарии

Все это можно сделать только дома, так что все рав...
ДосымСекреты стрижки 3 часа назад
То, что уровень воды в морях зависит от лунных фаз...
ДосымСекреты стрижки 3 часа назад
Это я к примеру сказал! Можно взять любой день в н...
Да и само название о чем-то говорит: мыло хозяйств...
мне кажется, чисто есть сыры, которые должны кроши...
Главное не переусердствовать
Хорошо, если сыр можно проверить в магазине. А куп...
Я уже несколько лет замораживаю зеленый лук. Для с...
Светлана​Как легко очистить ковер 7 часов назад
Тара среднего размера — это какой объём???  0,5, 0...
iva​Как простить обиду 10 часов назад
а если левша?
iva​Денежные советы 10 часов назад
покупаем, по одной штуке каждого наименования, из ...
АлександраКак без труда очистит решетку плиты? 11 часов назад
Воспользовалась вашим советом, результатом довольн...
Мелисса​Как легко очистить ковер 11 часов назад
Лчищается  Ч Е М ?
DaivaСекреты стрижки 13 часов назад
Прочла все коментарии и порадовалась, как много ес...
DaivaСекреты стрижки 13 часов назад
Ну зачем же должны быть столпотворения в пятницу? ...
ДосымСекреты стрижки 1 день назад
Кстати, этот мой комментарий был уже 14-м по счету...
ДосымСекреты стрижки 1 день назад
Ого! Как отозвалось в умах и сердцах некоторых чит...
То-то Вы вместо реальных действий сидите в интерне...
Светлана​Как простить обиду 1 день назад
Глупость это все, что выходит за узкие рамки ума н...
Катерина​Денежные советы 1 день назад
Трусы и носки тоже можно такие купить, чтобы ими с...

Черный шоколад: польза и вред для здоровья

Черный шоколад: польза и вред для здоровья

Черный шоколад богат питательными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье. Сделанный из семян дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете.Исследования показали, что черный шоколад положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

В этой статье рассматриваются полезные свойства шоколада, которые доказаны наукой.

Только выбирайте качественный продукт – черный шоколад с содержанием какао 70% или выше.

Чем полезен шоколад для здоровья 

Качественный темный шоколад богат клетчаткой, железом, магнием, медью, марганцем и некоторыми другими минералами;

Какао и темный шоколад содержат широкий спектр мощных антиоксидантов, больше, чем другие продукты питания;

Биологически активные вещества в какао могут улучшить кровоток в артериях и вызывают небольшое снижение артериального давления;

Темный шоколад также может снизить резистентность к инсулину, что является еще одним распространенным фактором риска для многих заболеваний, таких как болезни сердца и диабет;

Шоколад повышает выработку серотонина и эндорфинов, которые улучшают настроение и снимают стресс;

Исследования показывают резкое снижение риска сердечных заболеваний среди тех, кто регулярно употребляет черный шоколад; 

Флаванолы из какао могут улучшить приток крови к коже и защитить ее от вредного воздействия солнца.

Вред шоколада для здоровья 

Конечно, все вышеуказанное не означает, что вы должны есть много шоколада каждый день. Он очень калорийный (546 ккал на 100 г) и может привести к ожирению. Достаточно будет 1-2 квадратиков после обеда.

Важно помнить, что в шоколаде содержится теобромин — алкалоид, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. 

Избыточное поступление этого вещества в организм нежелательно. 

Шоколад также не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.

Черный шоколад: польза и вред для здоровья
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
49
Совет работает
11
Плохой совет
1
Загрузка...
Нет комментариев