Новые комментарии

Разве гравитационное поле взаимодействует с магнит...
Что означает сие послание?
Надо понимать: автор подобными статейками зарабаты...
Гульфия15 способов использования мяты 4 часа назад
06.09.1970
Полностью не согласен с написанными в этой статейк...
Не все вовремя прочитали статью, а может и ранее с...
Полностью с Вами согласна! Считаю, что статья совс...
ну конечно не все болезни от углеводов, но многие....
РитаПочему важно выравнивать таз 22 часа назад
 Канал Разумная медицина, доктор Евдокименко.Там м...
Эта статья уже была в начале февраля! И там было 4...
Не согласна, иногда со стороны виднее или с жизнен...
Автор, наверное, перепутал материал и два раза заг...
Отличное упражнение для женщин! Омолаживает(кровь ...
Возрастных болезней хватает и у худых. Согласна, ч...
У меня была подобная ситуация, только я упала на р...
ПетровичЧто на самом деле нужно детям 1 день назад
Эти несколько советов, хотя и преподнесенные неско...
Да, никогда ничего лучше не брать бесплатно, обяза...
Если сводит икры, надо сходить к сосудистому докто...
Рецепт 3 очень даже применим, спасибо!

Техника "Я-сообщение"

Техника "Я-сообщение"

Есть одна замечательная техника, которая называется "Я-сообщение". Она поможет вам грамотно донести свою точку зрения и позволит сгладить углы конфликта.

Ведь когда зона нашего личного комфорта соприкасается с такой-же зоной другого человека – конфликт неизбежен. Поэтому нам нужно научиться это делать грамотно.

 Итак, вот шесть шагов этой техники:

 Говорим, озвучивая сам факт, который не устраивает нас в поведении другого человека.

Говорим без эмоций и оценки, описываем именно сами обстоятельства: "Когда ты долго не берешь трубку".

 Описываем свои ощущения в этой ситуации: "я беспокоюсь", " я испытываю волнение", "я переживаю", "я чувствую боль".

 Озвучиваем, какое воздействие эта ситуация оказывает на нас: "Поэтому мне приходится звонить твоему учителю".

 Сообщаем о нашем пожелании о том, как нам хотелось бы видеть ситуацию в будущем: "Мне бы хотелось, чтобы ты предупреждал меня или был на связи, когда будешь задерживаться".

 Озвучиваем свои ценности, говоря о том, что для нас важно в этой ситуации и в наших отношениях с человеком: "Я люблю тебя и мне важно знать, что с тобой все в порядке".

 Благодарим человека за готовность быть в отношениях, выражаем надежду, что в будущем ситуация будет улучшена. Спрашиваем человека, что он думает по этому поводу.

Техника "Я-сообщение"
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
27
Совет работает
2
Плохой совет
Загрузка...
Нет комментариев