Новые комментарии

Спасибо. Посыл у статьи очень энергичный, добрый —...
Потрясающе!!! Шляпа, наверно, и была тем замечател...
Я купила очень широкополую шляпу.) Только для моря...
«Вам не нужно знать как это получится, откуда прид...
Да сколько ж раз одно и то же размещать можно?????
Какие траты денег нет...
Обратитесь к хорошему специалисту.  Не надейтесь н...
Точно!  Совершенный бред.  И при чём тут вселенная...
Спасибо! Это именно то, что сейчас со мной происхо...
Вывод один: что Бог ни делает — всё к лучшему! 
Красиво, но во всех не хватает мест для складирова...
Просто и заманчиво! Можно попробовать! Только вот ...
Первая часть статьи все верно высказано, вернее, с...
Глупая статья. Поверьте моему опыту, что при прода...
Большей глупости, чем принять Постановление № 1205...
Надо быть осторожным с этими травами, сабельник им...
Уважаемые читатели, поставившие галочки" хоро...

Правильный режим питания

Правильный режим питания

Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. 

Итак:

С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.

С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нельзя.

Теперь, внимание. Через 2,5 часа после обеда можно пить чай без сахара, с мёдом. Не раньше. Воды тоже не пить после приёма белковой пищи, надо дать возможность желудку это всё нормально переварить. После чая можно спокойно продолжать пить чистую воду, если хочется. В общей сложности, в день необходимо выпивать 1,5 литра чистой воды как минимум.

Ужин в 18 часов, но не позднее 19 часов. На ужин едим углеводы, например, каши на воде (не на молоке) + овощи. Можно загодя залить сырую гречку кефиром, но это для тех, кто привык к такому блюду. После ужина - вода. На ночь можно кефир.

Кстати, чувства голода при таком режиме нет вообще.

Правильный режим питания
Добавить в закладки
Назначить теги
Хороший совет
16
Совет работает
2
Плохой совет
8
Загрузка...
2 комментария
Светлана
0+1
2021-05-30 18:39:57

Дебильные советы. И пользы они никому не принесут – это никаких сомнений.

Рина
00
2021-06-03 19:58:46

Так питаться нормальным людям нельзя, а только очень толстым