Войти Регистрация Поиск
Новые материалы от 08 апреля

​Как не дать весеннему авитаминозу обмануть нас

Как не дать весеннему авитаминозу обмануть нас

Хочется: шоколада.

Не хватает: магния.

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.

Не хватает: азота.

Источник: продукты с высоким содержанием белка (например, орехи).

Хочется: сладкого.

Не хватает: глюкозы.

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.

Не хватает: кальция.

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.

Не хватает: кальция и фосфора.

Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей.

Не хватает: холестерина.

Источник: авокадо, орехи, оливки.

Хочется: кислого.

Не хватает: витамина С.

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

​Как не дать весеннему авитаминозу обмануть нас
Добавить в закладки
Хороший совет 37 Совет работает 3 Плохой совет 3
​Выбираем колбасу: как не дать себя обмануть
Любите колбасу? А вы уверены, что умеете ее правильно выбирать? Давайте изучим правильный подход к выбору колбасных изделий, чтобы ушлые маркетологи и недобросовестные производител...
Как обмануть сон
Выпейте кофе и вздремните Если вам нужно выспаться, но нет времени, выпейте кофе, а затем вздремните 15 минут. Таким образом, вас взбодрит и сон, и кофеин. Этот двойной заряд бо...
Как обмануть аппетит?
1. Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит.2. Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать, ч...
Как обмануть аппетит
1. Перед приемом пищи выпейте стакан воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит. 2. Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать...
Как обмануть аппетит.
Пейте, пейте и ещё раз пейте Пейте больше жидкости. Причём любой другой жидкости, кроме воды, потреблять которую в минимальном количестве необходимо каждый день. Это может быть зе...
Как обмануть возраст
1. Кубики льда Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызы...
Как аллергикам подготовиться к весеннему сезону
Как аллергикам подготовиться к весеннему сезонуПри достаточном количестве питательных веществ иммунитет сможет оказать сопротивление большинству вирусов и справиться с раздражением...
​Что делать, если нас не любят
Что делать, если нас не любятИногда так случается, что нас не любят. Это не смертельно, но очень грустно. Обидно. В миллион раз обиднее, если нас не любят те, кто, казалось бы, люб...
​Как не дать пластырю сползти
Как не дать пластырю сползтиНаклейте поверх пластыря хозяйственный скотч и пластырь не сползет за весь день. Для закрытой обуви совет, разумеется.
7 способов обмануть голод
1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы. 2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте ...
Как дать кошке таблетку
1. Можно попробовать измельчать необходимые лекарства и добавить в миску с едой, но кошки весьма разборчивы и далеко не всегда спокойно притронутся к такой пище. А некоторые лекар...
​Как не дать испортиться хорошим продуктам
Как не дать испортиться хорошим продуктам1. Многие продукты портятся раньше положенного времени из-за неправильного хранения. Не помешает знать, как хранить определенные виды овоще...
6 способов обмануть свое тело
1. Если у Вас сильно першит горло Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение. 2. Если Вам трудно...
Как дать вторую жизнь футболке
Как дать вторую жизнь футболкеСтарая футболка — это отличное сырье, из которого можно сделать много модных вещей или аксессуаров. И для этого не нужно быть великим кутюрье, д...
Несколько способов обмануть свой мозг
Как дать обмылкам вторую жизнь
Как дать обмылкам вторую жизньЧто вы делаете с обмылками?Выбрасываете?Теперь выбрасывать остатки мыла не стоит, их можно собирать в баночку, чтобы сделать самое превосходное жидкое...