​Три правила, которые помогут улучшить самочувствие и вывести токсины

Три правила, которые помогут улучшить самочувствие и вывести токсины

Обязательно добавьте в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, к которым, в первую очередь, относятся сырые овощи и фрукты (бананы, тыква, морковь, яблоки и так далее);

Регулярная физическая активность стимулирует кровообращение и ускоряет процесс выхода токсических веществ из тканей организма. Начинайте свой день с легкой разминки и физкультуры, а также старайтесь как можно меньше времени проводить перед монитором компьютера и экраном телевизора;

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием токсинов (мука, сахар, кофе, газированные напитки).