Как меньше потеть летом

Как меньше потеть летом

Наступило лето. У многих людей это время года ассоциируется с приятными вещами: отпуск, каникулы, отдых, поездки, путешествия, купание…

Но есть и негативные ассоциации: жара, духота, обильное потоотделение… Человеку становится неловко и неприятно, когда он потеет. И это вполне объяснимо: есть риск появления неприятного запаха, а также пятен на одежде.

Не стоит забывать и о дискомфорте из-за потливости.

К счастью, распространённую летнюю проблему можно сделать менее серьёзной.

Для этого необходимо обратить внимание на несколько простых рекомендаций.

Не пить слишком холодную воду 

Многих людей этот совет может удивить: «Как же так? Ведь именно такая вода помогает охладиться летом!» Дело в том, что есть проблема: жидкость низкой температуры стимулирует потовые железы. Поэтому лучше пить воду комнатной температуры. А в целом восполнение дефицита жидкости в организме в жаркий период имеет важное значение для здоровья: человек защищает себя от обезвоживания. Если появилась жажда - восполните её при первой возможности. 

Пить меньше кофе 

Употребление горячих жидкостей тоже стоит сократить летом. Кофе и другие напитки высокой температуры (чай, какао и т. д.) стимулируют потовые железы. 

Есть меньше острого 

Аналогичный эффект возникает и при чрезмерном употреблении острой еды.

Любовь к пряностям чревата появлением эффекта тепла. Это значит, что пота выделится много.

Носить одежду из натуральных материалов 

Синтетика - явно не лучший выбор для жаркого времени года. Дело в том, что подобные материалы плохо пропускают воздух, заставляя человека потеть.

Правильное использование антиперспиранта 

Данное средство желательно наносить на сухой кожный покров. Иными словами, перед применением антиперспиранта надо помыться и хорошо вытереться. Иначе положительного эффекта не будет.