​До трех лет детям нельзя давать сладкое, чтобы избежать проблем с питанием в будущем

До трех лет детям нельзя давать сладкое, чтобы избежать проблем с питанием в будущем

До трех лет детям нельзя давать продукты с содержанием сахара, так как это может привести к отказу от «нормальной» еды в дальнейшем.

В первый год жизни существует строгий регламент введения прикорма, который необходимо соблюдать. В этот период формируются пищевые привычки, и родители должны постараться уберечь ребенка от сладкого.

Употребление сахара в раннем возрасте может стать дофаминовой стимуляцией для мозга, что в будущем приведет к отказу от здоровой пищи.С трех лет ребенок начинает есть вместе со взрослыми, и до начальных классов родителям следует правильно питаться самим, чтобы формировать здоровые привычки у детей. 

До семи лет родителям нужно быть особенно внимательными к питанию своих детей, иначе в будущем будет сложно отучить их от сладостей.

Подростки в возрасте от 15 до 17 лет часто страдают от ожирения, особенно в период подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Она отметила, что многие подростки справляются со стрессом с помощью вредной пищи.

Стоит помнить про важность диалога с подростками, особенно с девочками в возрасте 12-14 лет, которые могут начинать худеть. Она предостерегла от голодовок и отметила, что ожирение у подростков зачастую связано с более глубокими проблемами, нежели просто стресс перед экзаменами.