​Напиток, который помогает защитить сердце

Напиток, который помогает защитить сердце

Употребление чая связано со снижением вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Наибольшую пользу в этом плане приносят зелёный и чёрный чай. Их регулярное включение в рацион ассоциируется с меньшим риском ишемической болезни сердца, острых нарушений мозгового кровообращения, а также с более низкой смертностью от заболеваний сердца и сосудов.

Положительный эффект напитка обусловлен полифенолами, входящими в его состав. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами и способствуют улучшению функции эндотелия — внутреннего слоя сосудов.

Чай помогает снижать уровень так называемого «плохого» холестерина в крови. При длительном регулярном употреблении он также способен умеренно уменьшать показатели систолического артериального давления.

Есть опасения, связанные с содержанием кофеина. По словам врачей, исследования не выявили связи между употреблением чая и повышенной вероятностью развития фибрилляции предсердий.